有過性經曆的人都發現，做愛既是一件體力活，也是一件技術活。但是掌握了相應的技巧，不但可以省很多力氣，而且可以給她花心超舒爽的感受，兩人共同達到性高潮的極樂境界。今天小編要給大家講幾個讓女人很快就能性奮起來，進入做愛狀态的性愛體位，簡單易學，容易上手，經常試驗，絕對讓她對你愛到不行，性福不已!

　　 1、女上位式

　　益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉

　　輔導：對方在上面會相對主動，而你也可以節約一些體力，你隻需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時，會不由自主地向上挺躍，這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

　　2、傳教式

　　 益處：鍛煉胸肌

　　輔導：其實做愛的快感并不取決于懸挂、捆綁之類千奇百怪的輔助設備，最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯卧撐，因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。

　　3、後進式

　　 益處：臀部肌肉

　　輔導：雙手握住她的胯部以便調整位置，挺入時收緊胸腹肌肉，外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住，可以采取蹲姿，這會比跪着方便用力一些。

　　4、69式

　　 益處：鍛煉面部肌肉

　　輔導：用數字69來表現這一體位真是絕妙的想法，其中的快樂與刺激更是無需贅述，但口交會引起很多衛生問題，因此之前的清潔工作是必不可少且至關重要的，并且最好能将兩人的私密森林夷為平地，然後再充分發揮舌尖的潛力，長此以往，你的面部以及下颌肌肉都會得到鍛煉，不必擔心它們松弛。

　　¡¡¡¡5¡¢Õ¾Á¢Ê½

　　 ¡¡¡¡Òæ´¦£ºÍȲ¿¼¡Èâ¡¢¶þÍ·¼¡¡¢ÈýÍ·¼¡

　　¡¡¡¡¸¨µ¼£ºÕâµÄÈ·¶ÔÉíÌåËØÖÊÒªÇó¸ßÁ˵㣬µ«ÓŵãÊÇËæʱËæµØÏíÊܼ¤Ç顣˫ÊÖÍÐÆðËýµÄÍβ¿£¬ÈÃËý½«Ë«ÍȲøÈÆÔÚÄãµÄ¿è²¿ÒÔ±ãʹÄãµÄË«ÍÈ·Öµ£Ò»²¿·ÖËýµÄÌåÖØ¡£½èÖúÄãµÄõײ¿Á¦Á¿·¢Æð½ø¹¥²¢¼á³ÖÏÂÈ¥¡£

　　6、側進式

　　 益處：鍛煉骨盆底肌

　　輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常隻需要在小便中間停下再放松數次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側卧時，從背後進入，并收縮放松你的PC肌，使她達到高潮，你的 PC肌越結實，快感就越強烈。

　　7、快捷式

　　 益處：減肥

　　輔導：你有很多機會可以突然襲擊在她看電視、接電話、洗澡的時候毫無準備的時候。這種由意外導緻的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡，如果出現高潮還可以再加40卡路裡接近馬拉松的程度了!（文章來源：新浪女性）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!