性生活後的保健其實也是非常重要的，它直接影響着雙方的身體健康，那性愛後如何保健才是最正确的方法呢?其實夫妻保健的方法很簡單，我們不妨一起來學習下。

　　 很多男女在親密以後都會洗澡，其實這樣的做法是正确的。男女在親密以後，難免會有一些細菌存在，這樣就會導緻一些疾病的發生。有一些人在親密以後就睡覺，這樣是很傷身體的。那麼男女親密後必須做啥事呢?下面小編就為大家講解一下!

　　1、喝杯40℃溫水

　　房事是一件消耗體力的活動，所以房事過後很多人都會感到餓。不過，令你沒想到的是，房事過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟着興奮起來，胃腸道的血管都處于誇張狀态。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修複胃腸黏膜。這就是為什麼，那麼多人都建議房事過後喝杯水的緣故。不過，要注意不要喝冰水，要喝40℃左右的溫水。

　　2、淋浴5分鐘

　　很多人，都喜歡在房事過後洗澡，清潔身體，這是一件非常好的事情。不過，要注意的是，不要在房事過後立即進行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間後，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。

　　3、記得拉伸子宮

　　這個是很多人都會忽視的問題，你可能會存在疑問，為什麼要拉伸子宮，怎麼拉伸呢?這是因為房事之後，子宮處于興奮狀态，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，隻需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮随着身體一起拉伸的感覺。

　　4、按壓皮膚

　　相信很多女人在沐浴過後，都會給肌膚進行保養，塗點潤膚乳什麼的。而房事過後，許多人都會沐浴。在沐浴之後，借着塗抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布着神奇的愉悅神經，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體内荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，愉悅神經分布最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。

　　5、曬會太陽

　　大多數人的房事，都是在晚上進行。但也有一些人，會将房事安排在白天進行。如果此時，完事之後你依然選擇倒頭大睡的話，豈不是辜負了美好時光。建議你在房事過後，穿上比較舒适的衣服，到室外享受一下陽光浴。

　　來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體内的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好!當然，還可以和你的他一起，感受陽光的溫暖，感受閑暇的美好時光，是個一舉多得的事情。

　　以上5招，都是我們房事過後需要進行的健康保養。堅持在房事過後進行健康保養，會讓我們的房事更加健康，也更加完美。

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