有一些女性朋友經常會談論減肥的情況，尤其是夏天，減肥就成了愛美女孩挂在嘴邊的話題了。但是有的女性朋友說起過，來月經前經經常會食欲大增，剛吃完飯，又想吃其他東西，這是怎麼回事呢，這樣還在嗎減肥呢?下面，就請想了解這個情況的女性一起來看看原因吧。
我想經期減肥時很多女性都知道的事情，然而經期前食欲特别旺盛，怎麼吃也停不下來，很多女性都對生理期前旺盛的食欲感到很煩惱。究竟經期前食欲大增的怎麼回事呢?
月經前食欲大增是怎麼回事
是經前内分泌紊亂導緻，是因為性激素不平衡所緻的下丘腦功能紊亂，所以在你經前的一二周内應該盡量保持情緒穩定，保證足夠的休息，必要時可以服用一些小量的鎮靜劑，也可以服用中成藥，如果确實不能控制進食，可以服用笨丙胺類藥物，以抑制強烈的進食欲。
經期是女性每月的特殊時期，大家或多或少都會有一些疑問，也有許多需要注意的地方，大緻可以有以下幾點：
1.經期不進行高強度、大運動量的運動。不宜下水遊泳。避免引起腹内壓增加和劇烈震動腹部的運動，如仰卧起坐、跳高、球類運動等。避免倒立。運動後應注意保暖。如在運動過程中感到任何不适，應立即停止，不要勉強。
2.均衡飲食，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，盡量少食多餐。
3.補充礦物質，如鈣、鎂，能緩解經痛。
4.避免咖啡因，少飲咖啡、茶和可樂，因為這些飲料内含的咖啡因會使人神經緊張，造成經期不适。
5.酒會傷害肝髒，且消耗體内的維生素B與礦物質，且還會加重身體水腫，因此經期避免飲酒。
看來以上的接受，女性朋友們也了解了，來月經前食欲大增的原因，也清楚了特殊時期需要注意的事項，女性朋友們一定要學會愛護自己的身體，千萬不要再經期做一些危險的事情，會對身體造成傷害。
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