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注意這些！和諧性生活so easy

知識更新时间:2025-04-09 19:56:47

　　什麼是和諧的性生活呢，不管是男性還是女性對性的要求都比較高，很希望自己能夠跟伴侶有一個好的性生活，但是因為生活的原因有很多人都失去了原有的激情，所以和諧的性生活在很多人的生活中已經不複存在了，專家告訴大家和諧性愛有幾個要注意的時間點，希望大家要注意一下。

　　要享受高質量性生活，離不開科學的性知識。近日，美國《兩性健康》雜志刊文，總結多國性學家的研究成果，給出7個性愛黃金數字。

　　早上7點：男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的百靈鳥。《美國性愛調查報告》指出，男女性欲有時差，但清晨7點是男女性緻都最高的時候。

　　此時，男女體内性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛質量會更理想。

　　分鐘：最佳前戲時間。對大多數女性來說，沒有前戲，會讓她們在心理上産生抗拒感，同時，陰道難以産生分泌物，幹澀不易插入，進而影響到男性的性快感。

　　法國一項研究認為，對于一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合适。如果花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性出現疲軟。

　　當然，如果将電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那麼前戲時間可以無限延長。

　　分鐘：實質性愛的最佳時長。實質性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發現，實質性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要;7―13分鐘值得向往;低于3分鐘就太短，高于13分鐘則可能太長。

　　總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

　　床頭3件寶：潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑以防陰道幹燥影響進度，避孕套避免發生意外，一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行後戲。這3件東西應确保放在伸手可及的地方。

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