當人進入老年後，夫妻的性欲、性交頻度均不如年輕時了。但是，從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應該有，還應該得到理解和支持。但是老年人性生活該如何做呢？
據調查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70，60～80歲有50，80歲以上的有10。可見老年人仍然向往美好的性生活。
性生活的4個原因
1、随着社會進步，在一定文化背景和經濟條件下，充沛豐富的物質供給延長了人們的壽命，個人的體力和精力也得以增強。
2、社會環境的改善，為性觀念提供了寬松的氛圍，促使老年人對性生活不再固持保守的态度。
3、文化的沖擊改變了家庭中以父子為軸心的傳統，取而代之的是以夫妻為核心的家庭模式。
4、住房條件的改善，擴大了私人空間。
性和諧意義大
1、保持适度的性生活，對于老年人保持大腦的敏感度和反應的靈敏性都有一定好處。
2、良好狀态的性生活是身體健康的增強劑，性生活過程中消耗體力，可以鍛煉全身各個系統的功能。
3、保持一定頻度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。
4、性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。老年時期長期停止性生活，會造成比年輕時期更為嚴重的性功能障礙;而且，在企圖恢複性生活時，将面對比青年人更大的困難。
性生活有竅門
1、降低期望人到老年，全面的生理衰退導緻性敏感區敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導緻老年人性反應速度減慢、強度降低。隻有勇敢面對這種轉變，并主動按照老年人的特點和規律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結果。
2、堅持不斷老年人的性生活頻度和時間需要根據自身健康狀況和情趣決定。可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會随之逸去。
3、不拘形式老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上進行。
4、内容多樣性愛的表現形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更願意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式。幻想、調情、幽默、調侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。
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