夫妻之間在進行雨水交歡之時，采用避孕方法将是頭等大事，那麼利用安全期進行測算排卵而進行避孕，是很多夫婦的首選，那麼，怎樣才能準确的判斷排卵期呢!首先女性的身體必須健康，月經周期要規律，否則是無法準确計算的，下面大家一起來了解吧!

　　什麼是安全期避孕

　　正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第l天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以将婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮内節育器問世之前是國内外常用的避孕方法之一。

　　婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管内能生存l一2天，以等待受精：男子的精子在女子的生殖道内可維持23天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見，我們将排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在内共10天稱為排卵期。因為在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

　　安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經幹淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

　　排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。采用安全期避孕的關鍵是測定婦女的排卵日期。

　　卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房發脹及情緒改變等症狀，但這些現象不是排卵時的特有症狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化，兩者之間有着密切的關系，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自己掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察官頸粘液分泌等。

　　那麼怎樣才能确切判斷排卵期呢?可主要根據每天早上醒來時的基礎體溫變化，如月經完後14天至18天早上體溫比其它時間高0.3℃至0.5℃(排除其它原因所緻)，就可斷定今日是排卵期。

　　簡易方法可根據陰道和宮頸分泌的粘液，如果由濃稠變得稀淡，粘性變小，就表明卵子已經排出了;還可用月經的第一天減14，如每月20日來月經就用20減14，那你的排卵期是6日，因為排卵後14天必來月經。卵子從卵巢内排出24小時内均可受孕，而精子排入子宮内能存活60小時。這說明，隻要能避開這84小時，就能減少很多麻煩。

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