很多人認為，男人的性高潮就在射精的一瞬間，因此不必費心去“經營”。其實射精與性高潮是沒有直接關系的，并不是射精就有性高潮的。當然相信所有的男性在床上忙乎那麼久，其最大的樂趣就是感受高潮射精時的快感，而這要死的快感也是伴随着強有力的射精來臨的。但是，有一部分男性在性生活中享受不到射精這份快感，光有射精沒高潮，隻辛苦不享受，這倒令人沮喪又苦惱。性學專家表示，射精和高潮可以不相關的，男子可以在沒有精液排出的情況下體驗高潮，他們也可以在射精時沒有高潮的快感。

　　射精沒高潮的人并不少見

　　在醫院就診的陳先生，他就有這樣的難言之隐。讀中學的時候有過手淫，當時很正常，隻要有射精就有強烈的高潮，想控制都不行，後來也不知從什麼時候開始，射精時就沒什麼快感了。到現在已經32歲了，結婚生子，10年以來，射精都沒什麼快感，這是咋回事？

　　性醫學科專家說，目前的确有不少男性會咨詢性感缺失的問題，而過去這仿佛隻是女性的“專利”。對大多數男性來說，高潮快感的到來是與射精過程同時發生的，所以，有人就會誤解以為男人射精就是到了高潮。其實，這是兩個不同的性反應，隻不過恰好在同時發生了而已。專家指出，射精是一系列肌肉收縮的結果，而并非有些人所說的高潮快感是由精液射出所引起的。

　　男人獲得性高潮有這些方法

　　事實上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，建議從以下幾個方面入手。

　　撫觸會陰。男人的會陰界于睾丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位布滿了神經末梢，對外部刺激很敏感。一些男人表示，對會陰部位進行按壓，就會出現多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激前列腺。性愛中，女性伴侶可将手指放在伴侶該部位，進行按壓刺激。

　　凱格爾訓練。美國費城性臨床專家埃裡克斯·羅比表示，凱格爾訓練就是對盆底肌肉群（愛肌）進行收縮鍛煉，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發達的話，男人可以在做愛時随心操控，而且提升性高潮的強度。羅比建議，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

　　延遲高潮。近期《性學研究》雜志上的一項研究提倡“高潮邊緣”技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發現，當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然後重新“沖刺”，那麼其最終的高潮将更為強烈。

　　找到男人的G點。男人身上也有G點：前列腺。可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的“G點”。

　　提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時都會産生。希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睾酮含量更高時，性高潮更強烈。因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體内睾酮水平的活動，比如快走。

　　托起睾丸。在男人高潮來臨前，睾丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說：“在男人高潮即将到來時，輕輕向上托起睾丸将會給男人帶來莫大的刺激。”

　　聚焦身體感受。有時在性愛時，男人會不自覺地走神，如認為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過的最刺激的情色片。若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦于身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應将會大為不同。

　　放緩呼吸。戈德曼說：“男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。”找到節奏，然後放慢呼吸，直至同抽插動作“同頻共振”。當高潮快來臨時，會發現呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因為這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強烈。

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