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保護老人牙齒應該吃什麼呢

健康更新时间:2025-12-02 10:12:17

　　保護牙齒是一個永恒的話題，無論是哪個年齡階段的人都需要保護好自己的牙齒，因此牙齒健康關系到人體健康。專家表示，一些食物有助于保護老人的牙齒，那麼老人家應該多吃哪些食物，從而達到保護牙齒的目的呢?

　　核桃

　　常吃一些核桃，對于牙本質過敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好，在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管内，從而起到隔離作用，可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。

　　除此之外，核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等，也可以通過化學變化，輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之後反複咀嚼，每天3~4次為宜。

　　鴨梨

　　飯後吃一個丫梨，等同于清洗牙齒表面、按摩牙齒根部，把殘留在牙齒間隙的食物殘渣徹底清除。此外，經常吃一些鴨梨還可防治牙結石引起的牙龈充血、萎縮等病症，還可以改善口腔裡的血液循環，對于牙床紅腫和風火牙痛有着很好輔助治療功效。

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