三十而立，漸入生命佳境的你千萬别輸給歲月的蹉跎哦！想永遠做個彈性美人嗎——記住多多按摩。現在就把它列入你的護膚課程表中吧！

　　臉部韻律操

　　臉部按摩其實就是給臉部做運動，好處實在不少——增進血液循環；增加氧氣輸送；促進細胞新陳代謝；幫助皮下污垢排洩；消除腫脹松弛；恢複肌膚疲勞——歸根結底，按摩的神奇在于促進血液循環，賦予肌膚細胞以新的生命力，同時帶走陳舊老化的細胞及雜質。

　　因此這個冬季，除了偶爾去美容院進行專業性的皮膚按摩護理之外，最好自己在家中堅持進行面部按摩，持之以恒，你會發現自己美得自信而驕傲。

　　四大關鍵詞

　　關鍵詞一：按摩霜

　　按摩前，一定要在面部塗抹一些按摩霜。專用按摩霜不僅令手感潤滑，還能吸收按摩時因摩擦産生的熱量，既發揮按摩的功效，又避免了摩擦對皮膚可能産生的傷害。

　　關鍵詞二：按摩度

　　此處的“度”兼指力度與速度。輕柔的力度才能産生理想的效果，千萬不要五指胡亂上陣，粗魯拉拽肌膚，用中指和無名指配合最為合适。

　　按摩要有一定的節奏感，速度不宜太快或太慢，靜靜聆聽自己的心跳，最好與心髒跳動的速度一緻。

　　關鍵詞三：按摩時間

　　按摩時間太長或太短都不可取，必須視肌膚的性質、狀況和年齡來确定。通常，油性肌膚按摩時間可稍長，每周按摩15分鐘－20分鐘；幹性肌膚則稍短，每周5分鐘－10分鐘即可；中性肌膚每周10分鐘－15分鐘；敏感性肌膚最多5分鐘，嚴重者甚至不能進行按摩。

　　此外，25歲以下的女性因肌膚彈性和新陳代謝較好，每周按摩5分鐘－10分鐘就足夠了，過度的按摩可能會适得其反。

　　關鍵詞四：按摩方向

　　把握好方向其實很簡單，就是和肌肉的走向一緻，關鍵在于使肌膚與肌肉一起運動，感到它們已融為一個整體。

　　那麼，如何才能令平滑皮膚下的面部肌肉共同進退呢 記住一個小竅門，保持手指的動作與皺紋成直角。因為皺紋同肌肉的走向是成直角的，因此手指的動作與皺紋成直角，也就是順應肌肉的走向了。

　　魔力三步走

　　按摩前，先徹底卸妝，将長發紮于腦後，确保手部和面部的幹淨清爽。然後坐定，全身放松，緩緩吐納氣息，大約一分鐘後開始專心按摩臉頰：

　　第一步

　　将按摩霜均勻塗抹在面部。注意要有一定的厚度，以保證手部動作的潤滑自如，放松氣息；

　　第二步

　　根據肌肉的走向，從前額中部開始，由内而外打圈按摩；再在兩頰中部向外側打圈按摩；順着鼻梁上下和鼻翼兩側輕柔按摩；從下颚中部向兩頰方向按摩。注意不要劇烈牽扯肌膚。

　　第三步

　　一切完畢後，用清水洗淨面部，活力光澤可能瞬間綻放哦！

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