據香港家庭計劃指導會報告指出,在香港患乳癌的女性有上升的趨勢,患者的年齡介于35-55歲,高峰期為40歲(占40%),由於乳癌能快速地擴散至身體其它部位,所以跟性病一樣,盡早發現及治療是很重要的。首先你要知道自己健康時的模樣和感覺,這樣才可以作比較。最好是每一個月檢查一次,最理想的時間是在月經剛結束時。這樣你便不會忘記上一次檢查乳房的情況。而選擇在每個月的相同時間檢查的另一個原因是因為來經前乳房往往較脆弱和脹痛。向上提高你其中一隻手,輕輕用手指按壓腋下的組織,然後移動你的手指往乳房作打圈狀,繼續在乳蒂打圈和按壓一下,看有沒有異樣的分泌(如你沒有懷孕)。如果你感覺有硬塊,應該找醫生詳細檢查。假使你在淋浴時作檢查,肥皂塗搽在身上後會讓你更容易感覺乳房的組織。而這些組織會因為不同的姿勢産生不同的感覺。還有,你也應嘗試以躺卧的方式再作檢查。
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