人們的很多心理活動都是額外的心理負擔,因為許多時候着急與擔心根本于事無補。美國某著名大學對2842 名一周工作超過100 小時的工作者進行了調查,結果表明:“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什麼必然關聯。”
确實,很多時候我們之所以感到累,更多的是因為不能在工作中找到樂趣和價值感,在心理上将其當作沉重的包袱,背負着這個包袱才感到格外地累。此外,很多人在工作和生活中總是重複着單調的活動,缺少變化,如此一來,也必然會導緻心理上的疲勞。
那麼,如何才能消除心理上的疲勞,使我們的心情輕松下來,感受愉悅與美好?
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