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順産避免“會陰側切”有良策

健康更新时间:2026-03-15 04:40:10

　　順産避免“會陰側切”有良策

　　醫生決定采用側切，很大一部分理由就是為了避免産婦的會陰撕裂。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學習，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的：孕期做足準備

　　修剪指甲，洗淨你的手，坐在一個溫暖舒适的地方，把你的腿伸展開，呈一個半坐着的分娩姿勢。

　　把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

　　選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的拇指和手指把按摩油塗在會陰周圍。

　　把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

　　保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然後繼續前後地輕柔按摩陰道。

　　按摩當中，在陰道裡勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

　　最後，前後輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

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