便秘右下腹不适排便不正常-tft每日頭條

便秘右下腹不适排便不正常

生活更新时间:2025-02-01 20:56:15

尿不盡、尿頻、腹脹感、排便不暢，要當心！經常出現這些問題，不一定是因為慢性炎症，可能是盆底肌出現問題，甚至有可能發生了重度盆腔髒器脫垂！快跟着專家一起來了解并預防重度盆腔髒器脫垂吧~

孫秀麗主任醫師

北京大學人民醫院婦産科

盆腔髒器脫垂

便秘右下腹不适排便不正常（便秘腹脹感排便不暢要注意）1

盆腔髒器脫垂又被稱之為“沉默的疾病”，女性五十歲左右發生盆腔器官脫垂的概率高達30%~50%，盆底肌是保護盆底，支撐盆腔器官的肌肉，若盆底肌松弛容易造成盆底筋膜破損，器官從陰道中墜落，導緻盆腔髒器脫垂。

盆腔髒器脫垂為何會導緻尿不盡？

專家提示：高齡是盆底肌松弛的因素之一。

導緻盆腔髒器脫垂的高危因素測試

采購習慣測試盆底肌損傷風險

便秘右下腹不适排便不正常（便秘腹脹感排便不暢要注意）2

觀察測試者的采購習慣，如果測試者經常提重物，那她容易産生盆底肌損傷，有盆腔髒器脫垂的風險。

從大便時間測盆底肌損傷風險

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觀察測試者大便的時長，如果測試者長期便秘，每次大便時間過長，則測試者存在盆腔髒器脫垂的風險。

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長期便秘會使腹壓加大，容易拉壞肌纖維，造成盆底肌損傷，除此之外，長期咳嗽、哮喘也是造成盆底肌損傷的高危因素。

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若想緩解便秘對盆底肌的損傷，可在大便時在腳下墊二十厘米高度的小凳，放松盆底肌肉，擴大肛直腸角，讓排便變得更加容易。

從孩子出生的體重測試盆底肌損傷風險

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女性生育時會對盆底肌造成損傷，孩子出生時體重越大，對母親的盆底肌損傷越大，專家建議孕婦應在妊娠期開始做盆底肌鍛煉。

盆腔髒器脫垂的預防與治療

深蹲

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兩腳分開與肩同寬，雙手逐漸擡起，屈膝屈髋，慢慢下蹲，每天20~30次。

吹氣球練習

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吹氣球時，要有意識地收緊盆底、收緊腹部。

治療方法

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前往醫院檢查時，若發現患有盆腔髒器脫垂，如果症狀程度較輕，可使用物理治療，如電刺激、磁刺激、激光等；如果症狀程度嚴重，專家建議您選擇手術治療。

日常生活要注意！不然盆腔髒器脫垂找上“您”！跟着專家來學習，對應預防方法您了解麼~

健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人群密集處。

健康之路

《做有『底氣』的女人》

播出時間：3月8日 18:05

來源：央視科教

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