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春季預防保健：前列腺病

健康更新时间:2026-09-07 14:05:10

　　前列腺疾病在春季屬于高發期，男性朋友尤其要注意前列腺疾病的預防。

　　男性要注意控制全身各處的感染，例如感冒、扁桃體炎、咽喉炎、腸炎等，有利于前列腺的保護。其次，包皮過長和包莖是慢性前列腺炎的常見感染原因之一，包皮過長和包莖者的包皮腔内潮濕，病原菌易生長滞留，引發尿道炎，極易進一步感染前列腺炎，所以要堅持每天用溫水清洗冠狀溝。

　　此外，春季痔瘡易複發，感染性痔瘡作為慢性前列腺炎病原菌的重要來源不容忽視。注意少吃刺激性食物，如果有痔瘡感染要及時檢查治療，杜絕感染到前列腺。而有節制、有規律的性生活或掌握适度的手淫頻率，定期排放前列腺液，則可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新。部分青年人往往有性生活或手淫過度的現象，極易造成前列腺過度充血；前列腺炎患者既不能禁欲，更不能頻繁，正常每周1-2次性生活。

　　男科專家一再提醒男性不要久坐。經常久坐及騎自行車都可以造成對前列腺的直接壓迫而導緻前列腺充血，使前列腺液的排洩更加困難。

　　加強體育鍛煉，增強機體的免疫力和抗病能力，多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌液排出，也有利于預防重複感染。避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特别是蘋果。蘋果含鋅多，鋅對前列腺炎的病人，有抗炎、抗體的作用，所以前列腺炎患者必須堅持每天吃2-3個蘋果，這是對前列腺炎預防的關鍵。

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