南瓜子:每天吃50克左右的南瓜子,生熟均可。由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸,南瓜子富含脂肪酸。
蘋果:多吃蘋果能達到減輕慢性前列腺炎症狀、減少複發的目的。蘋果中鋅的含量非常高,而鋅是前列腺内的重要抗病元素,并且能夠影響到抗炎細胞的功能。
西紅柿:在西紅柿中紅色素含量最高,而人體内西紅柿紅色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、腎上腺等處。多吃西紅柿有助男性預防前列腺癌,并增強性能力。
豆腐:豆類食品中含有的植物雌激素,可降低雄性激素的緻癌風險。食品中含有植物雌激素的如大豆、黃豆、花生等。
芝麻:硒是紅細胞中抗氧化劑的重要成分,能增強人體的抗癌能力和提高免疫力。每天補充200微克硒,益于提高免疫功能,淋巴細胞和中性細胞的生成量可大量增加。建議适量吃富含硒的食品,如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、金槍魚、沙丁魚等。
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