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“加減乘除”改變男性健康

健康更新时间:2024-10-13 19:22:45

　　有關調查顯示：前列腺炎、功能障礙等是男士最容易患上的幾大男科疾病。男科健康專家提醒男性朋友，對于極易忽視自身健康狀況的男性，隻要遵循簡單的“加減乘除男性健康法則”，就能遠離疾病，健康一生。

　　加———增強保健意識，加強健康維護

　　積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使男性保健意識淡化，漸漸放棄了必要的健康維護，這其中包括有規律的體檢和運動。有規律地從事體育鍛煉會令你充滿活力，促進大腦及人體其他部位供氧，提高睡眠質量等等。

　　減———減少健康威脅因素，改變不良生活習慣

　　以飲食和起居為主要因素的不良生活習慣是健康的最大威脅。如嗜煙酗酒，飲食、作息不規律，休息不充分等，都會直接導緻男性健康狀況的下降，成為健康隐患。

　　乘———樹立生活信心，尋求有效幫助

　　有時最難做到的事情恰恰是什麼事情也别去做，這正是那些忙碌的人偶爾所需的東西，以便徹底給自己的身體一個休養生息的機會。某些互補性療法，比如按摩療法和芳香療法，對人體恢複活力也極為有效，它們不僅能使身體充分放松，而且能使我們體能倍增、精神振奮。

　　但是放棄與放松絕對是兩回事。做事的态度如何，對我們是否感到充滿生機具有極大的影響。以最能摧毀男人自尊與信心的ED(勃起功能障礙)來說，鼓起勇氣到醫院去，他們往往會發現克服障礙并非難事，醫生能提供有效幫助，使ED成為像高血壓一樣普通的疾病。

　　除———消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認知。

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