一次美妙的性愛之旅,往往讓享受歡愛的人筋疲力盡。的确,性愛是一項耗費體力與能量的“運動”。而男同胞所“貢獻”出來的精液中,含有大量的前列腺素、蛋白質和鋅等多種微量元素。男性頻繁排精,必然會伴随體内多種營養物質的減少,并使腺垂體功能降低,反饋性導緻睾丸萎縮,睾丸萎縮又會促使人體早衰。因此,性生活也需要特殊的營養供給,如果想要盡情地享受性愛之旅的美妙,就應該學會在性生活前後進行飲食調養,才能讓愛更長久。
及時通過飲食調養,選擇适宜食品,補充身體所需營養,對于性生活的養生保健,顯得十分必要。而性生活前後的飲食原則,主要是加強營養,補充陰陽精氣。現代醫學則着眼于生精食品的供給,男性朋友可多食用富含激素及合成性激素的膽固醇食物。
由于性生活時花費的體力較太,且太多在夜間進行。因此,性生活前後需加餐,尤其是夜間加餐就顯得格外重要。可以不局限于一日三餐,尤其是晚上性生活後就呼呼大睡,次日早晨又顧不上吃早飯,就匆匆忙忙去上班的白領們。
至于性生活前與性生活後的飲食如何不同?這是十介值得讨論的問題。有人認為,性生活前應多吃些高熱量、高蛋白質、高脂肪的食物。性生活後應及時補充維生素和無機鹽。按照中醫理論,一般應在性生活前多食壯陽通精食品,激發性欲,幫助排精,使性生活愉快美滿,可同時避免陽萎、早洩、性欲淡漠、高潮缺失;性生活後精氣虧衰,則應填精益氣,養陰生精,宜食枸杞子、鼈肉之屬。
當然,性生活過後,若急于休息,也可喝一小杯牛奶替代。或用清代醫學家、營養學家王孟英之玉靈膏,較為方便。玉靈膏用桂圓500g,白糖100g,蒸熟。性生活過後每次用開水沖服5g食用,則于養生保健,大有裨益。
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