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性愛過後吃什麼最補充體力

知識更新时间:2025-02-27 05:52:35

　　性愛是一項十分耗費體力的運動，做愛時，人的呼吸、心跳增快、血液循環加速，不僅消耗的熱量多，勞心、勞力、傷神，對身體内各器官也有相當大的損耗，而且水分随呼吸和汗液分泌喪失也較多。在激烈的性愛過後，男女雙方都應該吃一些補的食物，恢複身體精力。

　　牛奶

　　牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、钼的含量都很多。如果在夜晚進行性生活，之後就應該要好好休息，喝點奶制品，不僅可以補充性愛損失的多種營養，還可以有助眠的作用。

　　鮮榨果汁

　　性愛之後，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能。純果汁飲料含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。

　　雞蛋

　　雞蛋是人體性功效的營養載體，是性愛過後複原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美好。在我國民間，由于新婚夫婦身體耗損較大，也一直流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗，就因為補食雞蛋有助于迅速恢複精力。

　　猕猴桃

　　猕猴桃是一種高營養、低熱卡水果，含有很豐富的維生素C，還有猕猴桃堿、纖維素、銅、鐵等，具有很強的抗氧化作用。英國學者研究證實，新鮮的猕猴桃果實能明顯提升人體淋巴細胞中脫氧核糖核酸的修複力，增強人體免疫力，最适合性愛之後提升身體抵抗力。

　　羊肉

　　羊肉屬熱性，本身就有助陽的作用，是廣為人知的性愛食物。在性愛之後吃補腎的效果更佳，還能能緩解腰膝酸軟的症狀。

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