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适合早上愛愛的姿勢

知識更新时间:2025-05-13 21:15:51

　　小遊戲幫助寶寶鍛煉好身體學齡前兒童身體發育特點鍛煉寶寶爬行的健身操0-1歲寶寶的運動與鍛煉

　　清晨醒來被認為是性交的好時機，然而，此時你可能還處于半夢半醒狀态，什麼體式的性愛既能帶來愉悅感，又能有助于健身呢？專家海倫·鮑梅斯（Helen Bowmass）認為3種姿勢最适合。

　　英國“Aspire”運動飲料曾做過一項調查，超過76%的女性承認，如果性愛能夠幫助減肥，那麼她們即使身體疲憊也願意做。三分之二擁有健身中心會員卡的女士則表示，比起到健身房鍛煉，她們更喜歡選擇做愛或者清潔這些在家就能做、而又能燃燒卡路裡的事情。

　　性學家凱莉·麥克羅斯基公布的數據顯示，半小時的性愛會燃燒150到250卡路裡熱量，激烈時甚至可達350卡。即使隻是親吻一個小時，也能燃燒200卡路裡，等于一支巧克力棒含有的熱量。“Aspire”飲料創始人達倫·林内爾表示：“我們每天做任何事情都可以燃燒卡路裡，因此你應該留意一些小細節，或許就能多消耗剩餘的熱量。”

　　除了保持好身材之外，部分健康專家還認為性愛可以降低心髒病的風險，讓人更長壽。因為人體極度興奮時會釋放内啡肽，有助于免疫系統細胞活動，也能消除癌細胞、皺紋等。不過，專家同時指出，女性雖然可以通過性愛鍛煉身體，但不能将之視為主要目标，而因此忽略了享受性愛的過程。

　　1、後進式

　　體能水平：65%

　　協作水平：50%

　　這個姿勢能夠鼓勵女性一方勇于嘗試，跟男性一起扭動身體。“當人類處于半睡狀态時，我們可以平時占據頭腦的思想，她可能接受平時拒絕的‘試驗’。”《得到你想要的性愛》一書作者戴米·尼爾森博士說道。

　　2、傳教士式

　　體能水平：100%

　　協作水平：25%

　　這個最平常的性交體式能向女性膀胱施加壓力，這能帶來不少好處。《如何做個好情人》一書作者盧帕吉解釋道：“女人要收緊肌肉控制充滿的膀胱時，就會用到跟高潮時相同的肌肉組織。”

　　3、丁字式

　　體能水平：12%

　　協作水平：65%

　　“T字尺式性交姿勢，在早上很适用，它耗費的能量并不高。”性愛專家貝蒂·赫爾伯特說。在剛醒來還感覺慵懶的早上，通過這個耗體力低的姿勢，既能得到愉悅，又能醒神和鍛煉。

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