又到了一年一度的美白大戰争季節,肌膚美白是每個女性都追求的護膚夢想,但是當前不少女性試過了所有的美白護膚方案都無濟于事,有沒有想過這不能全怪護膚産品的科技及成分對美白的效應,不如先從日常飲食的食物中找原因。

皮膚白不白,主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間,分布着黑色素細胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中間再經過一系列的代謝過程,最後便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白晰。

1、深色食物
深色的食物,也是你要注意的食物。 牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕内髒負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
深色食品包括:
紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
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