對沉浸在愛情和婚姻甜蜜中的現代女性來說，最讓她們忐忑不安的就是愛情結晶不期而至。所以，對現代都市女性

　　對沉浸在愛情和婚姻甜蜜中的現代女性來說，最讓她們忐忑不安的就是愛情結晶不期而至。所以，對現代都市女性來說，如何有效避孕是時尚生活中的必修功課。

　　一方面，安全套和 避孕藥等傳統避孕方式依然争論不休，另一方面，各種新型避孕方式又接踵而來。其實，每一種避孕方式都有利有弊，在不斷了解新的避孕信息的同時，關鍵是選擇适合自己的方式。

　　如何有效避孕是時尚生活中的必修功課。避孕工作要做在前面，不能将緊急避孕措施當成常規做法。

　　自然避孕挑戰準确性

　　對很多有避孕經曆的女性來說，自然避孕大概是最簡單而又最忐忑不安的避孕方式了。很多年輕情侶總希望在安全期内輕松接觸，但是又常常被愛情成果襲擊。

　　其實， 安全期的計算方法并不難14天左右，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期，除了月經期和排卵期，其餘時間均為安全期。理論上在安全期的性生活可不必采用任何避孕措施。但由于大部分女性的經期并不規律，常常導緻安全期計算失敗。

　　另一種較準确的自然避孕法是比林斯避孕法，它以宮頸黏液作為測定排卵的信号，據稱避孕率可達90%以上，适合月經不規律的女性。

　　女性可以通過觀察自身宮頸黏液性狀及外陰部感覺的周期性變化，來确定易受孕期及不易受孕期。

　　不過，目前國際最流行的是“迷你顯微排卵觀測器”，隻要在這種觀測器的接物鏡上抹上唾液，就可以從唾液的結晶形狀上判斷是否處于安全期。比如，排卵期(危險期)時唾液結晶為直線型網狀結構(羊齒狀)，非排卵期(安全期)時的唾液結晶為斑點狀。

　　專家點評、詳細的觀察和記錄，比較麻煩，也有一定難度。而 安全期自測儀是以人體内分泌系統激素水平的變化為依據制作的，有一定的參考價值，使用者的反饋也較好，方便易攜帶，但有些專家對其準确性仍持質疑态度，認為存在因各種客觀條件而造成疏漏的可能性。

　　适合人群，兩地分居或者新婚期夫婦，但是不适于哺乳期的女性。

　　外用避孕藥效率略低

　　據統計，歐美最流行的避孕方式是女性服用避孕藥，但在英國，外用避孕藥更受新潮女性追捧，目前，在國内各大藥房也有銷售。

　　實際上，外用避孕藥是通過溶化後産生殺死精子或是形成油膜、泡沫，使精子失去活動能力，而起到避孕的作用，有栓劑、片劑、藥膜、凝膠及陰道海綿塞等多種形式。但殺精劑放入陰道後，要等5―10分鐘才可能有效，而且有效時間隻有約1個小時，因為性愛體位不同，還會造成藥物流失，無法達到殺滅精子或抑制精子活力的效果。當女性陰道分泌物較少時，會影響某些外用殺精劑的溶化，進而影響殺精劑的使用效果。

　　北京婦産醫院醫生告訴記者，根據調查單獨使用外用殺精劑避孕結果，其有效率僅為70%左右，而安全套有效率為98%、避孕藥為99%.專家點評，不影響内分泌和月經，但使用掌握不當會影響避孕效果。對口服避孕藥心存疑惑的女性來說，外用避孕藥是不錯的選擇，既可以起到避孕作用，又可在陰道内起滑潤作用，緩解女性性交疼痛。但有一些婦女在使用後會出現白帶增多，陰道瘙癢，輕微燒灼或疼痛感。那些患有子宮脫垂，陰道松弛，會陰撕裂，陰道炎及嚴重宮頸糜爛的女性不能使用外用避孕藥。

　　适合人群、性交體位和時間有控制力者，最好與避孕套、避孕隔膜共同使用。

　　服緊急避孕藥每月不超1次

　　劉春蘭，北京大學人民醫院婦産科副主任醫師目前沒有百分百安全的避孕措施，避孕藥的安全系數相對較高，關鍵是選擇适合自己的避孕方式。避孕藥效果雖好，不過一旦漏服就會導緻意外懷孕。而且不是所有人都适合吃避孕藥的，一些有心血管疾病、糖尿病的女性就不适宜吃避孕藥，長期抽煙的人也不适宜吃避孕藥，而40歲以後的女性由于卵巢功能慢慢下降，也不建議吃避孕藥。雖然避孕藥與婦女乳腺癌、子宮頸癌之間是否有必然聯系，目前醫學界還沒有明确的研究數據，但對于長期服用的女性，建議定期做子宮、乳腺方面的檢查。

　　此外，有些年輕女孩多次服用緊急避孕藥，這是不可取的，每月最好不超過一次，最多兩次。因為它會影響内分泌，導緻月經紊亂，抑制卵巢功能，所以不要把緊急避孕藥作為常規避孕方法來使用，避孕工作要做在前面。

　　選擇适合自己的避孕法

　　據調查，目前選用安全套避孕方式的人較多，它尤其适合不穩定的短期性關系，可以預防性病傳染。除此之外，還有許多人選擇其他方式避孕，對于花樣百出的新方式，最重要的是認清它們的利弊。

　　避孕貼可導緻血栓

　　避孕貼2001年在美國正式上市，外觀與創可貼類似，内含雌激素及黃體激素，女性隻需将其貼于下腹部或臀部，激素就會滲入皮膚起到避孕作用，目前北京不少藥店都有售，頗受時尚人士的歡迎。提醒，據專家介紹，雌激素是促進血液凝固的“元兇”，而腿部形成的血栓進入肺部、腦部和心髒是極其緻命的。專家告訴記者，所有激素性避孕藥都有副作用，輕微的會造成惡心、頭疼、乳房不适等；嚴重的就可能會造成血栓、心髒病、中風、乳癌。因此，對于有乳癌、中風、心髒病、糖尿病、高血壓等疾病的女性，不建議使用。

　　口服避孕藥副作用相對小

　　女用短效口服避孕藥，每日服用，避孕效果好，副作用較小，新型的口服避孕藥每片雌激素含量隻有20微克左右，屬于低雌激素的水平，因此不會造成人體内雌激素水平過高。目前的研究還表明，口服避孕藥有預防子宮内膜癌及卵巢癌的作用。

　　提醒，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓發病率的可能性。女用長效口服避孕藥是人工合成的雌激素，每月服用一次，但有引起血壓升高，發生隐性糖尿病的風險，服藥年限一般不超過5年。

　　皮下埋植避孕藥臨床使用少

　　在矽膠管内裝入孕激素類藥物，埋植于皮下，能連續緩慢地從膠囊中釋放，起到長效避孕效果。優點是藥量小，對哺乳無影響，藥物不通過肝髒，血脂水平正常。

　　提醒，月經減少，閉經；使用和停止使用需做手術。目前臨床使用并不多。

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