健康族導讀：獲得性高潮，對于女性來說着實不易。對于曾經品嘗過高潮滋味的女性來說，要想每次都有絕妙的體驗，也絕不是件易事。專家表示，女性其實隻需通過一些飲食調整，便可明顯提高自己獲得性高潮的幾率。
沒有性高潮會導緻哪些後果
女性長期得不到性高潮，性緊張得不到釋放，那生殖器充血就無法及時消退，從而導緻慢性淤血。一個髒器的循環障礙又可能影響到其他髒器，導緻一些疾病，如陰道炎、子宮内膜炎、子宮附件炎、下腹部疼痛、經前期及經期不适，性交時或性交後疼痛等。靜脈淤血、回流不暢，會使組織缺氧、水腫，進而産生功能障礙。在出現症狀的早期，這種改變是暫時、可逆的，到了晚期則為永久性改變，導緻結締組織增生及纖維化。如果先前已有上述疾病，則會增加病變程度，使得疾病更加難以治愈。
在性高潮孕育的孩子更聰明
“女性在性高潮時孕育的孩子更聰明。”我國計生專家張楓說，美國性科學家通過試驗得出的結論：孩子的智商與母親懷孕時有無高潮有關。
原來，女性達到性高潮時，血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道，使進入的精子存活時間延長，運動能力增強。同時，小陰唇充血膨脹緻使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便于儲存精液，子宮頸口也松弛張開，使精子更容易進入。
精卵結合如同“千軍萬馬過獨木橋”，經過激烈競争，數千萬個精子中通常隻有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競争的精子數越多，孕育出智商較高下一代的機會越大。因此，年輕夫婦應注意性生活質量，抓住女性進入性高潮的機會讓其受孕。
改善飲食吃出健康與高潮
第一，完全拒絕那些刺激性食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物；
第二，每天攝入适量純黑巧克力；
第三，服用少許的複合維生素制劑；
第四，堅持做陰道括約肌鍛煉；
第五，每次性生活前盡量多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。
健康族溫馨提示：專家推薦的食物搭配，其實遵循了一個原則，即它們都能提高血液中的睾丸激素水平，并增強體内多巴胺濃度，從而提高女性對性高潮的感受能力。其實人人都可以搭配出适合自己的性高潮食譜。因為，跟食物産生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意識的覺醒更容易讓她們獲得性高潮。如果她們堅信某種食物能帶來性生活的“好運氣”，那麼不管是南瓜餅，還是生蚝，都能讓她們産生更多的信心，并且能夠在性愛中全情投入。
(實習編輯：ZFC)
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