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女性荷爾蒙失調小心影響生育

知識更新时间:2024-11-11 17:50:23

　　荷爾蒙失調導緻百病生

　　荷爾蒙又稱激素，是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。人體内有千百種不同的荷爾蒙，如雌激素、胰島素等，分布在全身内，幫助人體器官之間協調，對生長發育、生殖等起到調節作用。它不但主導了女性月經周期，更是人體健康的基礎，因此，荷爾蒙失調便會導緻百病發生。

　　此外，荷爾蒙也影響着生育。在所有荷爾蒙中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，當中包含多種激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。

　　除了月經以及生殖問題外，荷爾蒙分泌出了問題，會使女人情緒不穩定，體重突然暴升或暴跌，而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛發、記憶力衰退、皮膚變得幹燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。

　　如何調節女性荷爾蒙?

　　1、适度緩解壓力

　　經常生活于各種的壓力下，會加重PMS(經前期綜合症)和更年期的不适症狀。精神上的壓力可說是女性荷爾蒙的強敵!但凡失戀、工作壓力、人際關系出現問題等，都可能讓你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷爾蒙長期好好相處，第一步就是舒壓。适度的戶外運動和旅行，都可以有效地轉換緊繃的心情。中醫推薦白領下班後想舒壓放松，可以泡個藥草美人浴，解郁安神!

　　2、戀愛中的女人最美

　　除了舒壓之外，談戀愛也能刺激女性荷爾蒙的分泌，不管有沒有真的對象，影視偶像明星也行。隻要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛感覺，那就對啦!

　　3、适量補充大豆異黃酮

　　豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮，而異黃酮素來有“來自植物的雌性激素”之稱，它在體内能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要适量，否則容易引起子宮内膜異位症。

　　總之，女性荷爾蒙不論對于身體或是心理狀态、情緒好壞，都造成極大的影響。想要擁有水潤飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭發、豐滿翹實的臀部、堅固質密的骨骼，請跟女性荷爾蒙好好相處吧!

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