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喝綠茶有什麼好處與壞處

生活更新时间:2024-07-23 03:31:18

喝綠茶有什麼好處與壞處?喝綠茶的好處（1）抗衰老綠茶中含有很強的抗氧化成分茶多酚，所以多喝綠茶有延緩衰老的作用而且綠茶中的成分能夠消除皮膚表面的油膩，有抗皮膚老化和收縮毛孔的功效，我來為大家講解一下關于喝綠茶有什麼好處與壞處?跟着小編一起來看一看吧!

喝綠茶有什麼好處與壞處

喝綠茶的好處

（1）抗衰老。綠茶中含有很強的抗氧化成分茶多酚，所以多喝綠茶有延緩衰老的作用。而且綠茶中的成分能夠消除皮膚表面的油膩，有抗皮膚老化和收縮毛孔的功效。

（2）抑制疾病。茶多酚對心血管疾病有很好的抑制作用，同時有預防和抗病的效果，經常喝綠茶可以阻斷體内緻病物質的合成，綠茶還有提高身體免疫力的功效。

（3）醒腦提神。茶中的咖啡因可以刺激人體的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神，提神和提神的作用，綠茶對減輕偏頭痛也有效。

（4）利尿。有助于緩解利尿作用，茶中的咖啡因可刺激腎髒，刺激尿液從體内釋放，提高腎髒的過濾速度，減少有害物質在腎髒中的停留時間。

（5）緩解疲勞。綠茶含有強大的抗氧化劑和維生素C，不僅可以清除體内的自由基，還可以釋放荷爾蒙以抵抗壓力。綠茶中的少量咖啡因可以刺激中樞神經系統并激發思想，幫助身體盡快擺脫疲勞。

（6）護齒明目。綠茶中氟含量高，茶是堿性飲料，可抑制人體内鈣的減少，從而有助于防止蛀牙，保護牙齒和增強牙齒健康。茶中的維生素C和其他成分可以降低眼部晶體的濁度，喝茶通常可以對減少眼部疾病和保護視力産生積極作用。

喝綠茶可能存在的壞處

（1）農藥殘留。茶在耕作和加工過程中被農藥和其他有害物質污染，茶葉表面始終殘留一定量的農藥，所以不能喝頭遍沖泡的茶水。

（2）空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，車内許多不良成分會進入血液，引起頭暈，觸診和四肢無力等症狀。

（3）很強的刺激作用，容易引起胃部疾病，所以存放未滿一個月的新綠茶不宜飲用。

（4）腸胃不适，神經衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期婦女也不宜喝茶，茶對牛奶有收斂作用。

喝綠茶水溫的選擇：沖泡綠茶最佳的水溫在85攝氏度，水溫過高的話容易将綠茶燙壞，從而影響綠茶的口感，而且沖泡綠茶不能加蓋。

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