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男性壯陽食譜

健康 更新时间:2025-01-10 00:58:03

  男性性功能障礙并不是一個孤立的疾病,而是男性在性活動過程中,包括性欲喚起、陰莖勃起、陰莖插入陰道、陰莖維持相當時間勃起狀态和射精這五個連續的環節,其中任何一個環節發生障礙就可以稱為性功能障礙。

  常見的是性欲異常包括性欲低下、性厭惡、性欲亢進和性欲倒錯、勃起障礙、插人障礙、射精障礙。射精障礙包括:射精過早、不射精和逆行射精。

  性功能障礙是指陽瘘、早洩、遺精、少精、性冷漠和不孕症等,絕大多數為功能性的,在采用綜合治療方法治療性功能障礙的同時,性功能障礙患者還應注意飲食調理。

  多食優質蛋白質

  優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提供人産生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性俗及精液、精子的生成。

  适當攝入脂肪

  調理表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

  補充維生素和微量元素

  研究證明,維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢複也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

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