tft每日頭條

 > 知識

 > 少男少女如何擺脫手淫的困擾

少男少女如何擺脫手淫的困擾

知識 更新时间:2025-02-01 05:50:53

  方法:

  1.分散法:充分合理安排業餘時間,使自己無暇顧及手淫。

  2.學習法:正确認識人體,正确認識手淫習慣的害處,消除對性的神秘感。

  3.去“邪”法:集中注意力,排除雜念,堅持不接觸各類不健康的出版物及電視節目。

  4.睡眠法:最好等到睡意已濃,立即上床入睡。早晨起床前也是最易發生手淫的時間,有尿勿憋,及時排掉,防止陰莖勃起。

  步驟:

  1.上床前,堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉,應達到疲勞為止,用冷水洗臉洗腳,然罅⒓瓷洗病?/p>

  2.上床後,應杜絕一切思想,閉上眼睛睡覺。

  3.若萬一不能入睡,應嚴格控制自己,不想與性有關的問題。

  4.如上述方法仍無效,可插入耳機,收聽自己不感興趣的節目,當你的腦海中閃現出手淫的念頭時,通過自己有意識地克服。

  5.手淫欲念重的人,應設法減少單獨活動的時間,經常與别人在一起,也就是在設法杜絕自己的手淫習慣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved