熟女自我體檢6健康指标-tft每日頭條

熟女自我體檢6健康指标

知識更新时间:2026-01-12 21:09:34

　　不抽煙、不喝酒，按時作息，規律飲食就可以成為都市“綠色植物”，過着健康生活嗎？事實未必如此！健康生活需要你悉心經營。參照《時尚嬌點》的提示，對照一下日常生活，也許你會發現，身體通過細節正向你暗示的你所不知道的健康信息。

　　健康信号

　　1.你可以輕易地一步跨兩級樓梯上樓

　　“大多數女人一步跨一級樓梯上樓毫不費力，” 美國馬裡蘭大學的藥物學助理教授Pemela Peeke說，“但若是一步跨兩級樓梯上樓便會令你覺得氣喘，你就需要提高警惕了。你的身體機能可能正在驟降。或許你該考慮增強鍛煉或是到醫院檢查一下你的心肺功能。”

　　2.你不可以忍受香煙的味道

　　别以為這隻是你個人的簡單喜好，其實對于你的身體來說，這是一個好信号。因為這說明你不常處在這樣的環境裡，因而會對之很不适應。根據最近的研究顯示，吸二手煙會大大增加女性子宮頸及乳腺的癌變機率，甚至會引發心髒疾病。

　　3.一瓶紅酒可以讓你喝上一個星期

　　據研究數據顯示，一天一小杯紅酒可以減少你患上心髒疾病的危險，但紅酒飲用過量則會促發糖尿病及乳腺癌。

　　4.一周吃快餐的數量少于兩次

　　适度才是關鍵。根據美國明尼蘇達州大學的研究顯示，每周食用快餐超過兩次的人在過去的 5年内平均增加了10公斤體重，也就是約20斤的體重！且這些人的心髒病的患病機率比不常吃快餐的人大大提升。

　　5.你經常笑

　　研究表明笑可以有許多功效，包括降低壓力荷爾蒙、對付哮喘、增強你的免疫系統功能、使你的身體更好地制造血糖等等。

　　6.你知道你的月經哪天開始

　　紐約埃博特愛因斯坦綜合大學的醫學教授Jill Maura認為，對那些避孕藥的女性，一個準确的月經周期是個令人放心的标志。因為它說明你沒有甲狀腺疾病，子宮多囊綜合病症或者纖維瘤。

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