導讀：冬天冷，很正常！但是，為什麼你總是比别人更怕冷？中醫專家研究發現，這是因為自身的供暖系統出了狀況。在我們的身體中，人體充沛的陽氣是熱源，血液是熱能的“搬運工”，經絡則是運輸通道。如果你特别怕冷，根源就在這三個方面。你到底是哪一種“冷美人”？如何才能解決怕冷的問題？
“冷美人”——不僅手腳冷，而且全身都冷
中醫支招：針對陽虛型體冷，養陽抗寒如果你不僅手腳冷，而且全身都冷，恐怕身體陽氣不足。陽氣是身體的熱源，它在體内發揮加熱和溫煦的作用，當陽氣充足時，血液會沿着大小經絡把這些熱能布散到全身各處，包括四肢的末梢——手足。
吃養陽食物
這類食物攝入體内，通過脾胃的簡單轉化很容易變成陽氣，養陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉，最宜調料是姜和蔥，最宜蔬菜是馬鈴薯，最宜飲料是紅茶。補充陽氣的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，堅持一段時間就可以感覺到手足冰冷的問題得到了緩解。
溫灸氣海穴、關元穴
養生專家都很在意丹田部位的保養，也就是中醫講的關元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸
關元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3 寸
溫泉浴
大多數溫泉中都含有硫磺成分，中醫認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一，有空常去溫泉泡一泡，讓更多的硫磺成分來振奮身體内不足的陽氣，以改善手足冰冷。你還可以選擇更簡單的做法：買一塊含硫磺成分的香皂。這樣每天的沐浴都是在補充陽氣了。
曬後背
肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部彙合，經常曬後背，可以獲得更多的陽氣。特别是大椎穴，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
“冷美人”——手腳冷，身上不太冷
中醫支招：針對經絡阻塞型體冷，舒暢經絡防寒
如果你隻是手腳冷，身上不太冷，經常情緒低落，有乳腺增生的症狀，你可能是經絡不通。很多時候體内的經絡會因情緒、壓力各種影響導緻運行不暢，然後使血液輸送的陽氣和熱能受阻，于是，産生體表和手足冰冷。
熱水浴足
我們雙足上的在編穴位有66個，約占全身穴位的1/10，将雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
