性是我們日常生活中必不可少的一部分。可以激發法無限激情，給我們帶來無數快感。同樣，作為日常生活很普通的一部分，她也會變得平淡，演變成一種習慣，也學某日激情不再，力量不足。那我們該如何給我們的性生活保鮮呢？那就來嘗試以下幾個性姿勢，為你們的性愛保鮮！

　　（1）欣喜式

　　這個姿勢與蝴蝶式有些相似，但是欣喜式給人更多的驚喜與快感。女性坐在床沿邊緣（也可以是沙發，桌子，櫃台，其他家具等等），男性跪在地上，從邊緣的角度進入。這個姿勢要求高度要适合，否則的話，很難成功。這個姿勢還有一個好處，就是活動的範圍比較靈活，因此，在節奏方面也可以有所突破。

　　改進之處

　　枕頭——-也許女性想要一個枕頭墊在屁股下面，那樣可能更加舒适些

　　手————-男性不要讓雙手閑着，利用好他們。可以不斷的撫摸女性身體，還可以刺激女性的陰蒂。

　　（2）拱橋式

　　為了做到這種姿勢，女性的身體要呈部分橋形，雙腿分開，男性膝蓋跪着，雙手可以扶着女性胯部，幫助保持體位。可以在女性的脖子下面墊一個松軟的枕頭，這樣可以減輕壓力，防止女性脖子及背部受傷。這個姿勢可以給男性提供便捷的插入角度，而且擁有強烈的視覺效果，應該可以作為夫妻的常規性愛體位。

　　枕頭——女性的脖子下面一定要墊一個枕頭，可是感覺更加舒适，而且增加安全。

　　手——男性要用手扶着，或者托着女性，保證足夠的高度。

　　（3）直搗黃龍式

　　女性躺着，雙腿放在男性的肩膀上，男性跪式插入。這個姿勢名副其實，它的特點就猶如這個名稱：男性可以盡可能的插入到女性的體内深處。考慮到在不同的場所進行性交，這個姿勢也可以花樣百出。但是這個姿勢同樣也有個缺陷，如果兩人的高度相差太大的，也許配合方面有些問題，這個時候可以考慮在女性臀部墊些東西。

　　改進之處

　　枕頭——也許在女性臀部墊一個枕頭會受到女性的歡迎

　　雙手——男性的雙手可以輕而易舉的撫摸女性的陰蒂，不要留下遺憾，充分利用起來。

　　（4）蝴蝶式

　　這個姿勢與直搗黃龍式有些相似，但是這種姿勢可以選擇的變化更加多，更加靈活：你可以采用跪式，也可以采用直立式。這個姿勢可以進行的場地更加多樣：你可以在床上，沙發上，桌子上等等地方進行，隻要高度合适。

　　改進之處

　　枕頭——也許女性想要一個枕頭墊在屁股下面，那樣可能更加舒适些

　　手——男性不要讓雙手閑着，利用好他們。可以不斷的撫摸女性身體，還可以刺激女性的陰蒂。

　　（5）後入式

　　後入式是最原始，也是最直接的做愛方式。采用後入式做愛時，男人可以用兩手抓住女人的兩片臀部，盡量擠壓自己的陰莖，使陰莖的緊迫感更強烈。在抽動時，男人可以放開雙手，隻用腰部的力量進行“活塞運動”，也可以用手扶住女人的臀部進行，還可以抓住女人的兩乳房，幫助自己用力進行插動。剛剛開始時，有些女性可能不太喜歡這種方式，可是一旦使用，她們有可能就樂此不疲了。

　　後入式有兩種方式。一種是女人跪立，一種是女人站立。女人跪立時，男女在同一層面（比如同在床上）的話，由于造物的精巧，男人也跪立就剛好将陰莖插入陰道，不用任何調整。另外，女性還可以将頭放低，這樣可以省力。女性還可以腳着地，撲倒在床上，男性從後面插入。

　　改進之處

　　雙手——動起來你的雙手，你可以撫摸她的臀部，也可以是她的乳房，有時你甚至可以拍打的她的屁股。充分利用你的雙手，相信她對于你的幫助會感激不盡，享受不盡。

　　（6）蛙跳式

　　在這個姿勢中，女性蹲伏着，男性雙膝跪地，從後面插入。女性的背部彎曲成拱橋，便于男性從後面進入，男性的雙手要輔助女性，确保穩定。這個姿勢對女性的體力有一定的要求，而且男女的高度很關鍵。

　　改進之處

　　雙手——動起來你的雙手，你可以撫摸她的臀部，也可以是她的乳房，有時你甚至可以拍打的她的屁股。充分利用你的雙手，相信她對于你的幫助會感激不盡，享受不盡。

　　（7）搖擺式

　　在這個姿勢中，女性躺着，雙腿放在男性的一個肩膀上，男性跪式插入。這個姿勢與直搗黃龍式有些相似，他們插入的深度都非常的深，可以讓男性充分享受深查的快感。當然，如果男性的生殖器太大的話，就另當别論了。這個姿勢在很多的場所都可以嘗試，而且它的變化很多，兩人的配合是非常重要。

　　改進之處

　　枕頭——在這個姿勢裡，可以在女性的屁股下墊一個枕頭或則其他柔軟的物體。這樣，男性可能更加容易進入，而且女性的感覺會更加美妙。

　　（8）剪刀式

　　這個姿勢與睡美人咋一看有些相似，其實他們相差很大。因為在這個姿勢中，兩人四腿交叉，好像兩把“剪刀”。在這個姿勢中，兩人的肌膚接觸的機會大大增加，而且給了男性一個非常奇特的插入角度，新鮮感十足。但是我們也不得不承認，這個姿勢，花式十足，實用性還是有些缺陷的。這個姿勢會讓兩人都有些不太舒适，而且不好用力。很多人不喜歡使用這種姿勢，還有一個原因就在于，在這個姿勢中，兩人的腿不知道如何放置，稍微不注意的話，很容易弄痛對方。

　　改進之處

　　雙手——男性的雙手可以遊走在女性的敏感禁區，同時也可以在女性的乳房自由出入。記得，一定要充分使用自己的雙手，性福就在自己的手中。

　　（9）睡美人式

　　這個姿勢是老漢推車的躺式版本。顧名思義，這個姿勢最适合女性。這個姿勢的最大優點就是舒适（你看看女性那舒服的感覺），簡單（尤其對女性而言，舒服的躺着享受就好了），富有刺激。在這個姿勢中要注意的地方就是男性不要壓着女性的腿，如果這個問題解決的話，持續獲得高潮也就是輕而易舉的事情。相信大家也會樂此不疲。

　　改進之處

　　雙手——男性的雙手可以撫摸女性的屁股，乳房，而且可以輕輕啪打，同樣女性的手也可以給自己刺激，讓自己High到極點。

　　枕頭——可以在女性下面的腿部放一個枕頭，這樣可以減輕男性的壓力，會更加舒服些。

　　（10）螺旋式

　　這個動作名副其實，貨真價實。從實質上來說，是在蝴蝶式的基礎上變化而來的，就是女性的體位彎曲。女性側身躺着，可以在床上，沙發上等的邊緣，男性跪式插入。這個姿勢中，男性的運動自由空間比較大，而且不需要消耗太多的力氣，在插入的角度方面還可以适當的調整，比如旋轉式插入，增加點花樣，那麼這個姿勢就會讓女性欲罷不能，樂不思蜀。

　　改進之處

　　雙手——男性的雙手可以遊走在女性的敏感禁區，同時也可以在女性的乳房自由出入。記得，一定要充分使用自己的雙手，性福就在自己的手中。

　　枕頭——女性也許希望在自己的臀部墊上一兩個柔軟的墊子或枕頭什麼的。

　　（11）側身交叉式

　　這個姿勢與男上女下式很像，兩人面對面的躺着，兩人都是側身躺着。這個姿勢在插入深度以及靈活度方面有些限制，但是這個姿勢可以給彼此雙手充分撫摸對方的機會。由于這個姿勢與男上女下式實在太像，因此在使用這種姿勢的時間裡，可以轉換成男上女下式或者女上男下式，相信大家一定可以獲得不一樣的感覺。

　　改進之處

　　雙手——兩人的雙手可以在對方身上遊走。記得，一定要充分使用自己的雙手，性福就在自己的手中

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