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經期透露女性身體體質的小症狀

知識 更新时间:2024-09-17 03:37:11

  怕冷型一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴重,但是保暖會覺得舒服一點。

  經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特别怕冷,并發虛弱型的幾率很高。

  改善小秘方:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚襪。不要穿裙子,因為要是下半身受涼,經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

  虛弱型一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是并發貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。

  改善小秘方:三餐不能少,多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時要細嚼慢咽。不适合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高玉參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

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