關于”性高潮”這件事，女人的反應實在比男人複雜得多。女性達到性高潮的能力，有34%～45%的差異由她們的基因決定。所以，是不是能達到高潮，有時真不能由我們說了算，不妨順其自然，太強調高潮對兩性的關系未必是好事。

　　幾乎每個女人的體内都有獲得性高潮的潛質，但為什麼很多女人感受不到呢?專家認為這是一種心理因素在作怪，每個人的高潮反應都不相同，任何身體的反應都是正常的。

　　獲得性高潮靠G點嗎

　　1950年，德國婦科醫師葛芬柏格發現女性身體有一個最敏感的地帶，後來就以其姓氏的第一個字母命名——G點。很多性愛手冊給它賦予了太多神秘的色彩。

　　實際上，有很多女性喜歡刺激這裡，但也有很多女性對G點無所謂，甚至排斥。每個女人的身體構造有很大差異，她們的敏感地方也不一樣。從生理學上講，性高潮的神經感覺中樞主要集中在陰道、陰蒂、子宮和宮頸四個部位。除了G點之外，刺激這四個部位一樣可以獲得性高潮。

　　鍛練PC肌有助高潮嗎

　　骨盆底部的肌肉群英文縮寫為PC肌。如果你在排尿的中途有意停止幾秒鐘，然後再繼續排尿……反複幾次，這中間在舒縮運動的肌肉就是PC。美國Kegel博士發明了一種運動，用有節奏的收放來鍛煉PC，目的在于逐漸增多肌肉收縮次數、增加收縮強度。研究證實，Kegel練習有助于獲得性高潮。對于女性，Kegel練習直接增強陰道肌肉的彈性和強度，使她對陰道刺激更加敏感，達到性高潮也更容易和更劇烈。對于男性，Kegel練習增強了負責射精的肌肉群的力量和強度，使他射精的控制能力大大增強。

　　高潮也LadyFirst嗎

　　科學研究告訴我們，男性的性高潮從沖動到結束，隻要2分鐘時間。但對于女性來說，2分鐘遠遠不夠。事實上，大多數男女在追求同步高潮的境界。

　　如果真的同步結果會怎樣呢?男女在高潮時的需要不同:男性在那一刻，希望将陰莖頂住子宮頸保持不動，而女性卻希望加快抽動的頻率和力度，增加對自己外陰部的摩擦、撞擊和壓力。男性高潮來得快而短，女性則有更長時間的延續。所以，根據男性更容易控制性愛的節奏和進程這個特點，“同步高潮”這個任務可以交給男性來完成:讓女人先一步到高潮，然後男人再跟着到達頂峰。

　　高潮是否和性欲有關

　　性欲的發生和性激素有很大關系。當體内内分泌系統異常，激素水平偏低時，欲望也會降低，造成子宮收縮異常，對性高潮的感受力也會減小。所以獲得高潮必須有正常的欲望。影響欲望的因素包括13種:情緒，年齡，感情，飲酒，吸煙，藥物，疾病，視覺，聽覺，觸覺，嗅覺，注意力，記憶。舉例來說，體型肥胖、降血壓藥、鎮靜藥都能使女性性興奮減弱，性欲減退，從而使感受力降低。

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