1、每周至少做一次愛

　　2、不要對沒反應感到奇怪

　　3、将性愛中的分心因素減到最小

　　5、找出你的G點

　　難以捉摸的G點并非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話。方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。将一個指頭伸入到陰道内，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及時你的G點。

　　6、抓住你身體的情欲敏感區域

　　7、經常做健康檢查

　　沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，那就趕緊到醫生那裡檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

　　8、重新估量你的避孕

　　9、改變傳教士式體位(男上女下式體位)

　　通過當他躺在你的兩腿之間的時候，将你的腿伸直并且加緊來提高先前的男上女下式體位。

　　10、忘了那些性統計數據吧

　　性臨床醫學家指出如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關于他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據隻能導緻你的性部安全感和不值得感，而這種感覺會導緻你的性 生活質量的下降。

　　11、變換姿勢

　　百分之八的人才用男上女下式體位作為他們性生活的首選姿勢。如果你想從性裡面得到更多，那麼就颠倒一下吧—字面意義上的。

　　12、拿一隻香蕉上床

　　但不是你想的那種原因。橡膠富含維生素B，因此吃香蕉可以通過促進你的性器官部分的血液循環來提高你的性生活和 性高潮的質量。

　　13、如果你有感冒瘡，那就不要互相親吻

　　嘴上的感冒瘡是一種疱疹。它們和生殖器疱疹是屬于不同種屬的，但是如果當你嘴上生了這種疱疹的時候你進行了口交，那麼結果就是可能通過性接觸， 病毒發生了變異導緻你的性伴侶換上生殖器疱疹。

　　14、性愛的時候小心選擇食物

　　你的陰道可不像你的嘴，即便電影上看起來可能是那樣，但是你不能想放什麼進去就放什麼進去，吃不了兜着走呢!

　　15、在你的生理期用安全套

　　是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。如果你要那麼做，那麼就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

　　大小确實有區别，但是不是像男人們想的那樣。一個過分發育的伴侶可能會由于太深和太快的沖刺導緻你們性關系的結束和你性愛之後的疼痛。方法就是慢慢來并且多用一些潤滑劑。如果相反的情況發生了，你的伴侶是屬于那“小部分”的人，那麼就變換姿勢以得到更多的沖刺，比如從後面做愛。

　　16、忘掉同時高潮的說法吧

　　他們做到了，但是那是因為他們在假裝(甚至在黃色電影裡)。你們兩個一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的嘗試并想達成這一目标的結果就會是使你的高潮根本不複存在了，不要再想同時高潮了。

　　17、談論你自己，使你有更好的性生活

　　18、每周鍛煉三次

　　不僅僅是為了身體健康，跟是因為你能夠擁有更強勁的“性”緻、你的高潮潛能和你的性持久力。

　　19、清晨做愛

　　男性的睾丸激素有一個非常精确的日常規律。一般來說，早晨的水平會高一些(你可能知道)，下午将近晚上的時候低一些(當他覺得累了的時候)，夜間非常低(當他需要睡覺的時候)。

　　20、它能夠馬上使你的臉有所改變

　　21、适當自慰

　　自慰是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達到高潮有問題或者你的男朋友是一個過早射精者，這對你具有非常好的效果。性教育學者指出這是一種非常好的可以幫助你找出什麼在床上對你的胃口，什麼不對的工具。如果你覺得沒有什麼人這麼做，那麼再想想—百分之九十的人說他們一周至少要有一次自慰的行為。

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