做個慷慨的主人，不吝惜去對待你的性器官與全身感官，三不五時送它們驚喜的禮物，就從自慰的變化開始羅。 沒錯，别吓一跳，這個練習就是要你進行自慰。不過，建議你不要沿襲老招術，暫時抛棄已經習慣到有如下意識反應的陳年老套，這次想點花樣，來些新鮮的!

　　譬如說，你過去慣用右手，試試看用左手的感覺。剛開始，可能無法像往常制造出同樣的高潮強度，但細細去體會，卻會發現一種嶄新的、微妙的、有趣的肉體刺激。

　　又如，你以往自慰時都是“赤手空拳”，這一回不妨添加一些道具助興，像是潤滑劑、香精油、嬰兒油，有些還帶着淡淡的芳香，各種氣味任君選擇，挑出最能挑逗你情欲嗅覺的香味。這批生力軍的加入，會為你帶來新奇的手感，給性器官這個平常獨挑大梁卻隻會念“乾”稿的主角，添增點鹹“濕”的台詞，把戲演得更加活靈活現。

　　除了潤滑助興，情趣用品也是拉擡自慰樂子的最佳啦啦隊。或者，特地選購平常不敢穿的性感内衣。發揮創意，盡量找出平常想都沒想過的花招，比方說洗澡時以蓮蓬頭的充沛水柱噴射性器官。或是修剪陰毛，塗抹清涼的刮胡膏，然後以随抛式的刮胡刀“沿街灑除”，也會讓某些人感到格外的煽情。

　　如果女性從沒有試過碰觸自己的G點，那麼趁着這個機會，當作在玩尋寶遊戲，親自下“手”去找找看。男性也有所謂的G點，當你尋幽訪勝，一路覓到了目的地後，那份觸感所帶來的爽勁十分有新意。

　　總之，鼓勵自己像一名探險家，性器官周邊有哪些地方是你較為生疏的地景，甚至是從未踏足的原始地帶，都應該放手去冒險。

　　一般人在自慰時，隻把重心集中于狹義的性器官本身，而忽略了會陰部與肛門。譬如手握成拳頭狀，輕輕頂撞會陰部，往裡面制造推擠的壓力，也相當有助于性神經的刺激。

　　除了勇于開發身體的各種新感覺，也别忘了性幻想是自慰的催情劑。給自己一份允許，天馬行空的性幻想并無傷大雅，再離奇的情節、再禁忌的腳本也無所謂，隻要能蒸發你的性熱力，通通歡迎。舉凡身心成熟的成人都知道，幻想歸幻想，沒有被實踐的必然性，你是自己性幻想王國的主子，呼風喚雨，高興怎樣就怎樣，大可不需承擔罪惡與羞恥。

　　◎概念解釋

　　乍聽很奇怪，身體意象的課程跟自慰有什麼關系?兩者大有牽連!

　　一個享受自慰的人，通常對自己的身體有較高的欣賞與親密程度。反之，不習慣或不适應，甚至譴責自慰的人，往往也會連帶地對自己的身體産生敵意。

　　到現在，還是有不少人有着“自慰焦慮”或“自慰羞恥”，他們深受文化與傳統觀念的滲透，把自慰當作是不道德、不端莊、不健康、不名譽的壞習慣。

　　在人類曆史上，自慰曆經了各種被圍剿的局面，曾被視作罪惡、病态，直到晚近性學發展，對人類的身心有更周全的認識之後，自慰才從大牢中翻身，變成自由人。這段曆史演變，相信你已經在前文“天人交戰，或天人合一”中，知之甚詳了。根據性學家的研究，自慰是一種“自愛”、“自我鼓勵”、“自我欣賞”的不二法門，對生理與心理的和諧有顯著的助益。

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