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經期保養：經期不适要調節

教育更新时间:2026-02-12 18:59:10

　　作為一個女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來隻有與它友好相處，遇到問題時把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情，這才是最聰明的做法!

　　女人，在自己特殊的日子裡更要好好的照顧自己。

　　專家談經期保養

　　專家建議：經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的，就是本來是3—4天，可能會拖到6—8天，一次一次這樣拖就會打亂月經。還有就是不要吃過燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經量會很大。

　　經期後一定要調節好，這種調節在解放後都作為一種糟粕都沒有人關注了。我們很多老中醫都主張恢複經期後的這種調節。如何調節呢?

　　身體能夠受熱的就用當歸、紅棗、雞蛋茶，不能受熱的，就阿膠、紅棗、雞蛋茶，稍微低一點。實在受不了熱的，特别是南方的氣侯，經常吃一點都會上火的，就宜用桑寄生、紅棗、雞蛋茶。方法都是一樣的，把雞蛋煮熟後把殼去掉，放進去煲裡跟藥材一起滾，然後把藥材撈起來去掉，加一些紅糖進去。這樣對經期的調理很好的，大概是經後連續3—4次就可以的了。

　　如果有痛經的現象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋，紅棗去核，加一點紅糖。這樣調節以後，上了年紀以後臉色就不會發黃，或者精神不會頹廢。整個人的生理才不會亂。

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