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尖運動有助益腎壯陽改善性功能

知識 更新时间:2026-02-16 04:52:06

  男人常做踮腳尖運動有助益腎壯陽改善性功能

  生意社3月17日訊男人腎虛該怎麼辦?健康養生專家提醒,男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽,進而改善性功能,特别是在小便時。方法是雙足并攏着地,用力踮起腳跟,然後放松。

  養生專家稱,若能在一天内做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液回流順暢。

  有關專家認為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經絡角度看,還有利于通暢足三陰經。當然,對于老年人則應注意安全,以免站立不穩而摔倒;患有骨質疏松症的人也最好不做。

  (實習編輯:歐淑敏)

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