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性愛：上床前要做好哪些準備

知識更新时间:2026-02-16 07:46:44

　　上床前，應該确保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認為自己的身體狀況非常好，并不需要潤滑劑，但進一步想，備着它沒有害處，一旦在性生活中突然意識到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行“後戲”。

　　工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人滿意的性生活，必然做好充足的準備。清華大學玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中告訴記者，性生活的準備工作可以分兩種，環境準備和心理準備。

　　環境準備

　　心理準備

　　首先，你要确信自己希望進行性生活，并對性愛充滿期望。如果在性生活中産生猶豫、先入為主地覺得自己“欲望不強”，那勢必難以獲得快感，還會傷害伴侶的感受。其次，在性愛前做做深呼吸，有利于抛開心中所有的煩惱，放松心情，集中精力到伴侶身上。

　　最後，最好和伴侶“私語一番”

　　比如讨論一下你想采取什麼樣的姿勢，或是坦言自己今天有點疲勞，希望伴侶多花點力氣。

　　（實習編輯：潘海角）

　　男人每天做愛增強生殖能力看A片無法控制手淫怎麼辦？我幾次性高潮了，老公還不射她是處女卻懷孕了！感人：給老婆下一任老公的信女白領一句話竟吓跑六任男友不可不知！9條枕邊性愛禁語每月多少次性生活最幸福？婚後“強奸”可随性所欲嗎為何上床容易相愛如此難

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