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高考後幫孩子恢複平常心

情感更新时间:2026-02-28 15:57:24

　　每年高考發榜後，部分考生會因為成績而出現情緒異常、拒絕和别人交流、暴躁等應激性心理障礙。如果出現以下六類征兆，建議家長盡快和心理咨詢機構聯系，幫助孩子調整狀态，以免造成更大的心理創傷。

　　■征兆1：考分失意，自我封閉，把自己關房間裡不願見人，拒絕交流，抑郁嚴重。

　　■征兆2：考得出乎意料地好，情緒過度亢奮，坐立難安，老想出去狂歡，自我放縱。

　　■征兆3：成績不如意無故發火，不斷與父母争吵。如果吵急了，甚至說出“我要去死”、“死了算了”、“我不想活了”之類的話語。

　　■征兆4：強迫言行。知道成績後反複嘟囔 “不知道能不能上X本”，經常重複做一件事。有的考生無法接受成績，把上學的書全撕碎了，還不斷重複“不可能考這麼差”之類的話。

　　■征兆5：噩夢連連，一些考生白天看不出言行的異常，但睡眠質量變差，晚上要麼失眠，要麼噩夢連連，夢中還有哭鬧的話語。

　　■征兆6：失去人生目标，茫然而深陷網瘾。

　　小編小語：

　　心潮心理咨詢中心首席督導顧恺颉說，考生在發榜後出現大喜大悲是常見的情況，關鍵是要有度，是否會持續。 “失意者可以郁悶、可以自責，但不要妄自菲薄。 ”建議通過較為健康的途徑宣洩。高考隻是選拔性考試，有它的片面性和局限性，它并不能全面反映每一個學生的知識儲備和智力，隻不過這一次考試沒有考好罷了，可以選擇重來，也可以選擇通過另外的道路獲得成功。如果考生失利，家長應該盡快幫助孩子做好下一步的打算，到底是複讀還是重新适應分數帶來的新的結果。

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