tft每日頭條

 > 情感

 > 談心理健康的保持方法

談心理健康的保持方法

情感 更新时间:2024-06-29 19:32:54

  當今社會快節奏的生活方式讓很多人出現了心理上的不适應。人無法脫離社會群體而獨立存在,個體的社會功能是盡快适應社會環境的有力保障,而社會功能的完善在很大程度上依賴心理健康的穩定。下面就由心理咨詢師為您講述一些成人心理健康的保健常識。

  一、學會了解自己

  了解自己的追求、理想和價值觀并不是件容易的事,因此才會有“人貴有自知之明”的論斷。不少朋友對自己的優點、缺點、興趣、氣質、性格缺乏準确的了解。因而有的人不自量力,想入非非;有的過分自卑怯懦、喪失信心。

  對此心理咨詢師建議看到這篇帖子的朋友們,試着對自己做出恰如其分的、客觀的估價,既不狂妄也不妄自菲薄。對自己存在的不足與缺陷,要勇于承認,并努力彌補。防止過高或過低地錯估自己。

  二、理性看待現實

  心理咨詢師表示,我們所面對的現實是不以人的主觀意志為轉移的。不宜從自己的喜怒哀樂出發去看待社會。如果逃避現實,終日沉溺在空想和白日夢之中,就容易産生困擾、沖突和挫折。

  有些人耐挫折力不強,心理承受力太差,一遇到刺激和打擊,就很容易造成心理苦惱,感到無法接受。而學會增強心理承受能力,面對挫折,能夠駕馭,保持心理的正常狀态。這樣就可以經受住來自環境的各種打擊,從而更好地适應環境的能力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关情感资讯推荐

热门情感资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved