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感情上的斯德哥爾摩

情感 更新时间:2024-07-01 12:18:46

感情上的斯德哥爾摩(你不會是個例外)1

感情上的斯德哥爾摩(你不會是個例外)2

比如在交往過程中如履薄冰,經常要約束自己的言行,小心翼翼的讨好對方,但對方還是可能經常會生氣的罵你、責備你,你的自尊和自信也越來越低。

一次次的想要離開,但卻最終又一次次的原諒了ta,無法逃脫,甚至還會幫傷害自己的Ta找借口:

“Ta很愛我,我們曾經那麼美好。”

“Ta隻是壓力太大了。”

“這是個意外, Ta以後不會再傷害我了。”

“Ta已經很後悔了,Ta都給我下跪了,我想再相信Ta一次。”

這種情況就像是斯德哥爾摩綜合症在親密關系中的再現,隻不過綁匪變成了你的愛人,人質變成了你自己,而你可能現在就身處于虐待性關系(abusive relationship)中,掙紮,卻又無法脫身。

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1. 感到被威脅

威脅的方式有兩種,直接威脅和間接威脅,對方可能威脅你說,如果你敢不聽話或是離開Ta,就采取暴力傷害你。

但更常見的是間接威脅,比如:“你這麼差,除了我不會有人要你了”,“全世界隻有我對你最好,别人都會傷害你”,他們通過這種間接的威脅來控制你,摧毀你的自我價值感,讓你感到孤獨無助無法逃脫。

2. 感到有希望/可理解

受害的一方會努力尋找一切希望,所以隻要對方給出一點點溫暖或希望,比如噓寒問暖,或是突然有一天送你個小禮物,都會讓人覺得“事情也許就快有轉機了”,“Ta已經變了,Ta其實對我挺好的,我再堅持一下”。這隻會讓你陷入不斷從期望到失望的痛苦循環中。

如果對方向你展現了柔軟脆弱的一面,比如Ta有個酗酒的父親,悲慘的童年,壓力巨大的工作等等,你甚至還會同情和“理解”Ta,會把他的虐待行為合理化,認為Ta也是事出有因的,盡管虐待的行為一如既往,但你卻充滿了“理解”和“希望”。

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3. 心理或生理上與外界隔離

為了增加你對Ta的依賴性,對方會切斷或嚴格控制你和外界的聯系,他們用各種手段阻止你見朋友和家人,無論你去哪兒,要見誰,要做什麼,都要獲得Ta的允許,很多受害者單純的認為對方隻是“控制欲太強”,很難發現自己其實是在與外界隔離。

更有一些施虐者會在公開場合羞辱、責罵和貶低你,摧毀你的自尊,讓你開始害怕和主動減少和外界接觸所以處于這種畸形戀愛關系中的個體,在戀愛期間通常會消失在家人和朋友的視線中。

4.感到愧疚和無力逃離

倒打一耙是施虐者最常用的辦法,對方常常讓受害者認為自己才是問題的源頭,“都是因為你沒xxx,所以我罵你的!” “如果不是你做了xxx,我怎麼會這麼對你?”

一個處理家暴的咨詢師說,在這種關系中受害者會認為,也許陷入這樣的情形都是自己的錯。這非常容易使得他們感到愧疚,以至于無法離開對方。甚至就算離開,也很容易主動回到那個被傷害的情境中去。

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1.察覺到自己身處虐待關系是離開的第一步,很多人身處虐待性關系卻不自知,因為這種虐待是作用于你的心理,看不見傷口,所以很容易被忽視,也容易被認為是“不就是情侶間小打小鬧嗎,幹嘛想的那麼嚴重。”

但虐待性關系對你的傷害卻真實的觸目驚心,它會讓你一點點喪失自我價值感和獨立性,侵蝕你的自信和自尊。我們愛的人不應該同時是我們恐懼的人,不要認為“隻有痛的,才是愛”。

2.停止期待對方會悔改,尋求專業幫助很多虐待性關系的受害者都會說“Ta以前不是這樣的,我們以前很相愛”,他們希望伴侶還能回到最初的樣子,他們有時候會認為自己可以是僥幸的那個例外,期待對方會為了自己悔改。

但期待常常被辜負。尋求心理咨詢師的專業幫助,咨詢師會同你一起面對所處的現實困境,面對心理上遭遇的掙紮感受。探索其中的原因,有時候關乎現實中的支持不足,有時候關乎對自我價值的認同,有時候關乎一些創傷的記憶。無論是怎樣情形,專業的心理咨詢能夠提供一個穩定的支持和空間,幫助你安全地渡過這其中的艱難。

3.如果前兩步你還沒有做好完全的心理準備,那麼你也可以選擇參加【如何改善一段壞關系】系列公開課的第二講,由擁有多年NGO針對關系暴力和性侵害者,受害者服務的經驗的虞骥老師為我們帶來主題為《當親密關系遭遇暴力危機,我們該如何自我保護》公益課程分享。

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我們期待通過虞骥老師的課程分享,大家可以學習辨别拒絕親密關系暴力,給自己和身邊的人一個自我保護的錦囊,拒絕親密關系暴力,從我做起。

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課程主題:

《當親密關系遭遇暴力危機,

我們該如何自我保護?》

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講師 :虞骥

美國賴特學院臨床心理學博士(在讀)

哥倫比亞大學社工碩士

舊金山大學心理咨詢中心臨床訓練

多年NGO針對關系暴力和性侵害者,受害者服務經驗

課程大綱:

1.親密關系暴力的表現簡述

2.經曆親密關系暴力的來訪者的特點簡述

3. 一則親密關系暴力的具體案例分析

4.心理“咨詢關系”本身對遭受親密關系暴力的來訪者的作用點

1.遭遇親密關系暴力的人

2.有助人需求的社會工作者

3.新手心理咨詢師

4.對心理咨詢感興趣的愛好者

課程時間:

10月30日 (下周二)

晚19:30---21:00

課程形式:

語音直播 互動答疑

報名費用:

79

限時0元

報名通道:

長按識别下方二維碼

入群按提示操作即可免費參加課程

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了解「如何改善一段壞關系」系列課詳情

點擊下方圖片

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