《陳情令》裡，虞紫鸢的婚姻讓人唏噓不已。

明明身邊有一個愛自己的老公，卻因為心裡的芥蒂，以及他人的看法導緻看不到。内心徘徊的她，不得不以強勢來掩飾，自己那點卑微的愛情。

一次次錯失看清的時機，一回回被不實蒙蔽雙眼。

直到溫家人來滅門，拼死抵禦的她，看到了忽忽而來的江楓眠。那一刻，虞紫鸢眼裡全是他。一聲“三娘子”，讓她淚流滿面。

臨死前， 虞紫鸢緊緊扣住心愛人的手，隻想一直握下去。

這個場景，讓觀衆們被這個，本來出場就招人煩的虞紫鸢，忍不住為她掉了淚。

多傻的女人，這麼多年來，到底錯過了多少？

虞紫鸢是一個很剛的女子，獨立、精緻、霸氣，唯獨在婚姻中受了傷。會造成這樣，全因她缺少愛的能力。

女人要如何提升自己愛的能力？

《如何提升愛的能力》這本書就有說到，隻要學會愛的能力後，可以像學習了語言一樣，運用自如。這是需要學習、練習的，直到你可以掌握它。也許當中會遇到困難，可你克服後，就會卸下防備與僞裝，讓對方看到完整的你，不斷看到你、接納你。

作者芭芭拉·安吉麗思，是一個在個人成長領域最有影響力的人之一。是美國知名人際關系專家，也是重要的暢銷書作家。她擅長如何傳播愛、快樂與追尋人生意義的訊息，影響了全球各地的數千萬人。

她會在書中以自己接過的案例經曆，一一詳細為我們講解書中精華。可以說，這本書是為她所做的工作而寫的話，也是為愛而那些迷茫的人而寫。

《如何提升愛的能力》是一本反思激情的書籍，目的就是幫助一些人重新審視自己的生活，認真對待，并找到新可能。你可以從書中學到如何面對，愛帶來的傷痛、憤懑、恐懼、自責，做到自我成長，敞開胸懷去擁抱生活。

下面，以《陳情令》裡的為虞紫鸢為代表，結合她在劇中的表現，大家講一下書中為我們解決的三個難題：

虞紫鸢有着很好的條件，本身是白富美，自身技能也是一流。這樣的人，應該到哪都是閃光點。可她的婚姻并不幸福，倒追過來的丈夫，心裡一直有着“初戀”。這像一根刺一樣，紮得自己無法呼吸。

越在意，身體發出的信号就越相反。明明想看到對方，卻總以難聽的言語對他給擊得越來越遠。

虞紫鸢還會不斷舊事重提，把魏無羨當成“眼中釘“，久不久來幾句譏諷。有虞紫鸢的地方，免不了不歡而散。一次兩次，大家都“怕”極了她。

虞紫鸢這樣的人，在現實生活中很多。她們習慣性以自己的思維去猜想對方，以為對方不想看到自己。

像虞紫鸢這樣，就應該學習愛的能力，就要做到這三點：

• 首先，懂得愛的凝視。

當你的注意力放在哪裡，你的眼睛就會看到哪。

虞紫鸢一直介意，江楓眠心裡有藏色散人。就算那個人已經結婚生子，已經不在人世，就算江楓眠多次解釋，也不能讓她放心。虞紫鸢的眼睛一直盯在這個“小事”上，導緻忽略了真正的江楓眠。

江楓眠心裡有她，一直想找她好好溝通。但虞紫鸢沒看到。都說眼睛是心靈的窗戶，也是愛人之間的界限。隻有你好好看着他，他也看着你，才有可能坐下來好好淡。當兩扇心門慢慢打開，倆人之間的目光，就會成為連接兩個顆心的橋梁，才會讓雙方走進各自的心房。

• 其次，學會分享愛。

當有了愛的凝視後，下一步就是要學會分享愛。虞紫鸢這麼多年來，對魏無羨都是冷言冷語。看到江楓眠對他越好，心中的氣越大。

在溫晁帶人來血洗蓮花塢時，虞紫鸢還是救了魏無羨，用紫電抽打時也沒用盡全力。魏無羨來江家這麼多年，虞紫鸢不知不覺，已當他為家人。可虞紫鸢不懂如何表述，也不知怎麼讓自己融入。

我們應該向所愛之人，敞開心扉，才能更好地發現并品味愛的甜蜜。

• 最後，學會用眼睛去愛你的伴侶。

在親密關系中，不要執迷于對方的“錯點”。當你太過于把注意力放在伴侶的缺點時，就會忽略對方的真善美。越在意他的不完美，就越容易把雙方的關系搞僵。

可以試着感受他的善意，學會用自己眼睛去感受對方的愛意。

虞紫鸢有個讓人接受不了的缺點，就是刀子口豆腐心。想要成為一個好愛人，就要善于與伴侶溝通。很明顯，虞紫鸢做不到。

在婚姻中，有了溝通交通，才會讓愛情持之以久。沒有溝通交流，慢慢愛也變淡了。

語言交流，是建立親密關系必不可少的。其實女人要的不多，一句“我愛你”、“我需要你”，就能讓她很在安全感。男人亦是如此，假如虞紫鸢能好好與江楓眠好好說話，他們的婚姻也不會成為别人的笑話。

生活中，不要過于吝啬愛的言語。要學會更多地說出内心的愛，這是最簡單的表達方式。愛的言語能夠滋養雙方，也能提高愛的能力。

虞紫鸢明明愛着江楓眠，江楓眠也對她有情，卻被外面的謊言騙了一輩子。

陳情裡，最大的笑話，就是江楓眠不愛虞紫鸢,可虞紫鸢信了一輩子。虞紫鸢在乎他，卻放不開，被這個笑話所束縛。虞紫鸢并沒有把自己的愛實踐出來。

書中用兩個步驟如何用愛觸摸你的伴侶。

第一步：就是找到你内心對他的真愛。

第二步：就是讓愛的能量從心底升騰起來并輸送到手中。

每個人都想得到愛，都知道愛能讓人幸福。如果你認識到這一點，那就一定要學會如何去愛，知道怎麼讓自己愛的能力得以提升。

《如何提升愛的能力》用更正确的方式，去工作、戀愛、去成長。看完它，你會懂得很多愛的小秘密，知道如何為愛之火增加燃料，讓它永遠燃燒。看完這本書，你也能找到創造幸福，快樂的秘訣。

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