自我封閉心理通俗的講就是指一個人的孤僻心理，孤僻的人主要表現在不願與他人接觸，待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。具有這種個性缺陷的人猜疑心較強，容易神經過敏，辦事喜歡獨來獨往，但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。自我封閉心理實質上是一種心理防禦機制。因此，孤僻對中學生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼，交往需要得不到滿足，内心很苦悶、壓抑、沮喪，感受不到人世間的溫暖，看不到生活的美好，容易消沉、頹廢、不合群，缺乏群體的支持，整天提心吊膽地過日子，憂心忡忡，易出現恐怖心理，這是一種由于消極情緒長期困擾造成的，也會損傷身體。

　　從兒童來講，如果父母管教太嚴，兒童便不能建立自信心，甯願在家看電視，也不願外出活動。從青少年來講，如果他沒有掌握一些技能，就意味着他沒有獲得生活自信心以進入某種社會角色，他不知道該做些什麼，如何與他人相處。

　　于是，他就沒有發展出與别人共同勞動和與他人親近的能力，而退回到自己的小天地裡，不與别人有密切的往來，這樣就出現了孤單與孤立。從中年人來講，如果他是一個“自我關注”的人，他常常表現出不與他人來往。從老年人來講，喪偶或喪子的打擊，兒孫們遠離自己，很易使老人心灰意懶，精神恍惚，對生活失去信心。總而言之，自我封閉阻隔了個人與社會的正常交往，使人認知狹窄，情感淡漠，人格扭曲，最終可能導緻人格異常與變态。

　　自我封閉心理的禍根—自卑感

　　自卑感是産生自我封閉心理的根源，而且是在青少年時代埋藏的禍根。父母是孩子第一任老師，而老師又是學生的領路人和心目中的權威。

　　因此，父母與教師對孩子的評價都會對孩子産生巨大的影響，特别是貶抑性的評價：如“太笨”、“腦瓜不開竅”、“飯桶”、“蠢驢”等，都可能嚴重挫傷孩子的自尊心，使他(她)産生自卑感。

　　漸漸地蔓延、擴散，從而産生錯誤的心理定勢，引發出人際關系障礙和許多行為上的困擾，妨礙學習、生活和人際交往這些活動的正常進行。這種病态心理如果不能及時而正确的治療，可能會危害終身。

　　幫助孩子們消除自卑感，父母和教師要注意不要輕率地随意貶低他們的能力或品質，以免損害他們的自尊心和自信心，而要多給予褒揚和鼓勵。孩子自己也要有“我能行”的一種信念，恰到好處地自我暗示，就是在自己的心田上播種自信。

　　平時不管做什麼事情，不可操之過急，目标不可定得太大太高，不然就易于受挫。可将它分解為一個個小目标，這樣就易于打勝仗，而每次成功都對自己是一種激勵，這有利于提高自信心。要以寬容、豁達的态度來對待挫折，并進行恰當的“挫折歸因”，即造成挫折的原因要分析得正确，然後想辦法去克服困難。

　　孤獨的心理對青少年有怎樣的影響?

　　自卑猶如孤獨的孿生姐妹，有自卑的存在，就擺脫不了孤獨的陰霾。人人都可能有孤獨的時候，但孤獨并不意味着就是獨來獨往。孤獨就是對周圍一切缺乏了解，對所處環境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。如果一個人長期沉浸于孤獨的心理狀态，将對智力發展、情緒、語言交流等方面産生障礙。如果有自我封閉心理現象，應該及時去醫院看心理門診，找醫生好好聊一聊，并進行自我心理調适。

　　怎樣調整好孩子的自卑心理呢?

　　一、學會将成功歸因于自己，把失敗歸結于外部因素，不在乎别人說三道四。

　　二、不妨試一試精神轉移法，即将過分關注自我的精力轉移到其他事物上去以減輕心理壓力，如練字、作畫、唱歌、練琴等。

　　三、提高對社會交往與開放自我的認識，既要了解他人，又要讓他人了解自己，在社會交往中确認自己的價值，實現人生的目标，成為生活的強者。

　　四、正确評價和認識自己和他人，一方面要正确認識孤僻的危害，敞開閉鎖的心扉，追求人生的樂趣，擺脫孤僻的纏繞;另一方面正确地認識别人和自己，努力尋找自己的長處。

　　五、要正确看待交往挫折，不要因為交往中的一兩次失敗，而否定了世上的所有人，其實大多數人還是十分友好坦誠的。

　　六、學習交往技巧，優化性格，真誠坦率地對待他人。要敢于與别人交往，虛心聽取别人的意見，同時要有與任何人成為朋友的願望。

　　孩子心理的孤僻一方面由于自身的某種原因造成，最重要的是家長及社會的正确對待，青少年期家長應多多鼓勵孩子去交朋友，多參加一些校園活動，學校等教育機關也應實行多元化教育，健康青春在于整個社會的關注。

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