對于女性來說，比年齡增長更可怕的是心理的老化。何謂心理老化，簡單來講，産生某些與年齡不相稱的想法或者做出某些不相符的行為。怎麼判斷女性心理是否老化?如何規避這個老化?本文将做分析。

　　何謂心理老化

　　有些人身體健康尚可，亦無重大疾病和體衰蒼老征象，但是他們自感老态龍鐘，體弱氣微，精力不支，思維遲鈍，老眼昏花，暮氣沉沉，自認為成為社會上的“廢物”和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事，就感到無法克服，無能為力，思想負擔沉重，沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣，對人對事淡漠，近乎麻木，空虛無聊。人際關系疏遠，離群索居，自感自己已經風燭殘年。這類人常常是與世無争，消極對待人生和世界，處事優柔寡斷，自甘沉淪，無所事事，喪失社會責任感。

　　現代心理衛生科學研究指出，人的外表體型，軀體功能随着老年期年齡增長，可以變得衰退蒼老，這是自然規律，人類難以逆轉。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。“讓老年人永遠煥發青春”是一句切中時弊的至理名言。人的軀體衰老無法自控和改變，但人的心理老化是可以自我調節和控制的，這是發揮主觀能動性和自我心理保健的結果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病叢生，生活缺乏樂趣，變得渺小自卑，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。

　　怎麼判斷女性心理是否老化?

　　現代社會競争激烈，女性在社會中謀求自身地位往往需要付出艱苦卓絕的努力。競争意識的退化，不僅影響女性走向成功之路，實現自身價值，還是心理老化的信号，女性朋友們需警惕。

　　1)辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

　　2)競争意識退化：對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。

　　3)自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短歎，與世無争，面對外面的精彩世界，往往感到自己已經落伍了。

　　4)固執己見：不管做什麼事情，都想以自己為中心，按自己的意願行事。

　　5)懶惰、精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經常靠喝酒來強打精神。

　　6)性格孤僻：喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不願意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

　　7)情緒恍惚：喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時冷時熱，喜歡唠叨，又不管他人愛聽不愛聽。

　　以上介紹了女性心理老化的七大信号，怎麼才能有效地規避呢?專家指出，保持積極向上的生活信念和心态，是延緩心理老化的前提，另外還與多動腦、勤思考，多參加體育鍛煉，多與朋友溝通交流，處理好人際關系，總之不要把自己封閉起來。

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