現在的社會，腦力勞動越來越普遍，即使是就還沒有成為還沒有成為勞動者的學生族，也屬于腦力“工作者”大軍中的一群，而随着學習或者是工作的忙碌，許多白領族或者是學生族會出現用腦過度的症狀。

　　這對于他們的學習或者是工作來說，都會造成很大的影響，而且還會影響到日常生活。

　　一般來說，人們發現自己用腦過度，無非就是覺得自己記憶力下降、思維遲鈍或者是精神疲憊、注意力不集中等等。但是，還是有很多人對于用腦過度的表現不太了解，不明白怎樣才是用腦過度，對于用腦過度的危害也缺乏認識。那麼，到底怎樣才是用腦過度呢?說不定你也是用腦過度的一員呢。

　　一、用腦過度的症狀 專家指出，長期用腦過度不注意調整的話，可能誘發神經衰弱、失眠等疾病。因此，應該努力避免用腦過度的發生。關于用腦過度的症狀，常見的有以下幾種：

　　用腦過度的症狀1：頭昏、頭痛。 用腦過度的症狀2：記憶力下降。 用腦過度的症狀3：注意力不能集中。 用腦過度的症狀4：四肢無力，打哈欠。 用腦過度的症狀5：思維不敏捷，反應遲鈍。 用腦過度的症狀6：用腦時出現想睡或打瞌睡現象。

　　用腦過度的症狀7：腦力勞動引起食欲下降、惡心、嘔吐。 用腦過度的症狀8：看書時看了一大段卻不明白其中的意思。 用腦過度的症狀9：腦力勞動時出現眼脹、眼花、聽力下降、耳殼發熱等現象。 用腦過度的症狀10：寫作或做作業時，本來不會錯的地方卻搞錯了，漏字、錯别字現象增多。

　　如果出現以上用腦過度的症狀，則表明大腦需要調整和恢複。此時再強行用腦，就會加重用腦過度的症狀，引起心理疲勞，以緻誘發神經衰弱、失眠等精神障礙性疾病。

　　二、怎樣才是用腦過度 看了以上用腦過度的症狀，有人可能會說，很多疾病都可能出現這些症狀。那麼，到底怎樣才是用腦過度呢? 專家解釋，用腦過度的人，大腦産生疲勞狀态，表現為頭昏，頭痛，眼花，理解力和記憶力下降，反應遲鈍，以及學習和工作效率降低等一系列症候群，稱為過度用腦綜合征。一般情況下，用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，主要表現在以下兩個方面：

　　1、生理機能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學習，睡眠規律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚卧床後，大腦卻興奮起來，浮想聯翩，難以入眠，亂夢紛纭，甚至直到天亮，醒後大腦特别疲困，提不起精神。

　　2、心理機能失衡：由于上述種種生理機能失衡症狀困擾着青少年，造成青少年心理機能失衡，表現為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責，表面上強打精神，内心充滿困惑和痛苦，無奈和彷徨，繼而産生厭學、逃學、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪，甚至産生輕生念頭。

　　專家強調，長期用腦過度導緻的生理和心理機能失衡，可能誘發神經衰弱、失眠症等一系列嚴重的精神障礙性疾病。因此，對于用腦過度千萬不要掉以輕心，應及時加以防範。

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