導語:高考,每個人都要經曆的一關,在很多學子眼裡,苦讀寒窗十年就等這一刻,高考對于他們的重要性可想而知,他們的心理壓力是多麼的巨大。小編提醒各位考生的家長和老師,在高考前夕不要再給孩子施加更多的壓力,讓他們輕松上陣吧。
1.擔心自己不能正常發揮。這是考生在考前最容易出現的一種心理負擔。其實大可不必,心态要平和,不要把高考當成負擔,其實隻是一次正常的考試而已。
2.幻想自己比平時要考得好。不要有這樣的幻想,隻要按照正常水平發揮就可以了。
3.感覺好多東西都沒做完。這樣想是很不好的,認為自己許多東西都沒學好,于是就進入到微觀的細節裡去了。
4.過度放松。過度放松反而不容易讓心理重新适應考試的狀态,應該戰略上藐視,戰術上重視。
5.家長批評孩子。有的家長比孩子還着急,整天看着孩子看他是否在複習,而家長對孩子進行批評、指責或者争吵,都會嚴重影響到孩子的考試心理狀态。
6.考生擔心考不好丢面子,丢家長的臉。不要有這種負擔,要往最好上努力,往最壞處着想,哪怕出現最糟糕的情形,還有很多其他的機會。家長要适當給孩子以安慰,比如對孩子說:“沒事,好好考,你能行。就算考不好我們還有許多機會呢,不行咱重新再來”等話語。
7.和别人比。有的考生習慣把自己和别人比較,這樣一比,就有可能對心理造成影響,因為他把别人的一種壓力無形中就帶給了自己,所以,高考不要和别人比。
小編語:如果考前失眠症狀很嚴重,可在醫生的指導下用藥,一般宜使用短效的安眠藥,要特别注意防止将睡意殘留到第二天的白天,那會對你的複習或考試帶來不利影響。
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