小編導讀:完美的胸部是女人所期待的,也同樣是男人所迷戀的。那麼,女人,你想要豐胸嗎?現在就來做按摩操吧,不但能保健還能讓胸部變大哦!
壓力大、節奏快,越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌等困擾。嶽陽醫院乳腺專科在長年乳房疾病診療過程中,結合傳統經絡、穴位理論開創了一整套乳房保健按摩操,每周堅持2至3次,具有調暢氣血、通絡散結、美形保健等作用。女性可在家自行操作,每次大約5分鐘左右。
左手托乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指從乳房内上、内下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳,右手四指從乳房内上、内下緣向乳頭方向抹推3遍;
四指并攏,拇指自然張開,将手掌貼近皮膚,以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯,用手掌搓脅肋10下;
中指點按膻中、期門、乳根、足三裡、太沖穴10秒;
拇指和食指揉拿對側乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房内側至腋窩處;
雙手托住乳房,抖顫乳房30下;
四指指尖輕擊對側乳房,以乳暈為中心,環狀叩擊5遍。
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