健康族網導讀：提高性愛保健食物大盤點. 研究發現有些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感受和增強性交功能,是它們在燃旺男女的心靈之火,充當人類性愛的使者.當你在明白能吃出性欲,吃出“性“福後,你還會無動于衷嗎?那麼,哪些食物能使人吃出性欲呢?

　　富含維生素E的食物:維生素E被認為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等.嚴重缺乏維生素E會導緻陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力.常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況.

　　海産品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食物.在古羅馬時期,人們就發現,海産品是滋養性欲的理想食品,特别是鲨魚肉,它作為性愛的"催化劑"至今仍享有盛譽.科學研究證明,海産品含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有"夫妻性交和諧素"之說.一般而言,凡體内缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性愛功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀.另外,海藻含碘量超過其它動植物.而碘缺乏或不足會導緻流産、男性性功能衰退、性欲降低.因此,即便不能經常吃海鮮,也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物.

　　蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性.因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品.

　　果仁:性愛專家發現,在某些經常吃番瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發生.這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素産生的神秘物質.此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助.

　　韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜.為腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早洩等疾病有很好的療效.(推薦:芹菜原是"精子殺手")

　　大蔥:蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身.蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性欲.研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰.

　　雞蛋:雞蛋是性愛後恢複元氣最好的"還原劑".雞蛋富含優質蛋白,它是性愛必不可少的一種營養物質.它可以強元氣、消除性交後的疲勞感,而且,它在體内還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力.同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合.

　　巧克力:巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物.營養學家認為,巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂.在西方諸國,自15世紀以來,巧克力就被視為激發性愛的營養食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激性欲的藥物.所以在做彌撒前,教堂内嚴禁食用巧克力.而它卻是"情人節"能讓情人們"性"福的最好禮物.

　　此外,凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪,以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蛎、堅果、菠菜、番瓜等,都是能增強性功能的保健營養食品.辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色.

　　健康族網提醒您： 隻要把握正确的營養搭配,日常飲食也能吃出性欲、吃出激情.對于很多人來說,真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中.

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