口臭有多讓人糟心，每個有口臭的人對此都深有體會。

在網上搜，去醫院看，聽别人說，每個口臭人都有一部鬥口臭的血淚史。

可東一榔頭西一棒槌，自己被繞暈了，口臭也依然陪伴左右。

面對口臭，我們到底該怎麼做才能少走彎路少花錢還有效呢？

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面對口臭，我們自己能做這些

口臭很多時候是由于口腔衛生不潔引起的。很多人一發現自己有口臭，第一時間做的就是多刷牙，一天一次改為一天兩次，每次三分鐘增加到每次五分鐘，每次吃完飯漱口，還用了漱口水。有些人堅持了一個星期好了，有些人堅持了半個月，口臭依然存在。前者恭喜你，你隻是短暫性口氣，可能你最近吃了一些很重口味的食品；後者也不要沮喪，下面這3個利器協同組合可能幫到你。

1.電動牙刷。電動牙刷通過強烈的聲波震動，形成強大的流動活力，可以有效清潔口腔，刷掉躲藏在牙縫等地方的食物殘渣。

面對口臭引起的舌苔異樣，我們能做這些

早上吐了吐舌頭，看到鏡子裡的舌頭很是厚膩，呈現白色。很多口臭患者在舌苔上都會有所表現。舌苔作為中醫舌診一部分，已有兩千多年研究曆史，關于其機理，中醫古籍認為"苔之産生與人體髒腑功能、氣血變化有密切關系"，乃"髒腑失和、脾胃之氣熏蒸而成。

舌苔厚膩，多是濕邪所緻；舌苔黃色，多是熱相，體内胃火旺盛；舌苔白色，多為冷相，一定要少吃冰淇淋等食物。

【知醫堂三清茶】可以祛除體内濕氣，對體質有雙向調節作用：體質偏冷，山藥陳皮等可溫胃散寒、理氣健脾；體質偏熱，火麻仁沙棘汁等有效滅掉體内胃火，滋陰生津。每天喝2-3袋的三清茶，就可以很好地解決舌苔問題，還你清新口氣。

以上兩部分，建議大家可以同時來用，更快祛除口臭。

在家能做的都做了，可就是不管用，我們還能做些什麼？

去醫院。

去醫院看口腔科，考慮洗牙。網上流傳的洗牙會破壞牙釉質，絕對屬于謬傳。每個人都應該一年洗牙1-2次。把這個放在後面推薦，并不是因為這個不好，相反地，它是解決口腔問題引起的口臭中最直接最有效的方法，而是因為有些牙科診所不正規，造成一些不必要的牙齒損傷。要洗牙，一定要去正規的醫院或診所。

去醫院内科，檢查幽門螺杆菌。如果以上問題都看了，但還是口臭，你很有可能是幽門螺杆菌感染。目前檢查這個菌群的方法有C13呼氣法和C14呼氣法，隻要輕輕吹一口氣就好了。目前，一般對這個的話有三聯和四聯藥法。至于具體的，醫生會和你詳細解釋的。

這樣一步步下來，95%的人都可以擺脫口氣困擾了。省下的5%的人，可能是一些重大身體疾病引起的口臭，這個就不在這次讨論的範疇了。

最後，預祝大家都能口氣清新，親到自己想要親的人！

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