伴侶間性愛步調不一，有的男性喜歡“一夜七次郎”式的追求性愛頻率，有些男性一次達陣，也可換來“多重性高潮”。案例主角：小何年過40後，失眠的狀況越來越嚴重，多數女人抱怨男人在做愛射精之後就呼呼大睡的狀況，在他的性愛生活中正好相反。枕邊人睡得香柔，他卻輾轉難眠。面臨困境：小何沒興趣、沒能力、也不向往一夜七次郎的男性本色，他對自己每次“射精，就等于做愛的句點。

　　”的方式并不滿足，想拉長纏綿的時間，但伴侶似乎是“高潮，就等于做愛句點。”周複一周，老何已覺老套。專家分析：誰說隻有女人才有多重性高潮，男人隻要跳出過去的思維，進行一連串的練習，一樣可以像女人一樣，享受多重性高潮。案例中的小何，雖能從性愛中釋放精力，達到解放快感，但每每使用射精來達到高潮的招式，對自己和伴侶已無新意。

　　小何不妨補修性愛學分，學習享受“多重性高潮”。多重性高潮練習三要訣要達到多重性高潮，有三要訣，首先應學習控制“喚起”的頻率。什麼是“喚起”？男人的“喚起”是有階段性的。第一個時期，陰莖開始伸長，但尚未升起。

　　第二個時期，陰莖開始變寬及升起，然而并不硬挺，這時候除非用軟性放入的技巧，否則無法進入伴侶體内。第三個時期陰莖開始勃起、變硬，不過仍不是有熱力的，最後才是硬且具有熱的溫度。就在此時，當睪丸收縮、準備射精的刹那，男性可試着“放松呼吸”并将陰莖性能量的貫注力移開，憋住不射精，把感覺留住，這樣的曆程可讓男人經曆多次性高潮。先學控制“喚起”的頻率所謂學習控制“喚起”的頻率，即練習控制呼吸。

　　性愛時，心跳加速是高潮的一部分，換句話說，呼吸快速便是達到高潮的一種征候。但男性在做愛時，如靠放慢呼吸或做深呼吸，借而控制陰莖的喚起率，可以達到不需經曆射精的性高潮。深呼吸有助将性的能量傳布全身，擴展高潮的感覺。再練習收縮PC肌控制射精要達到多重性高潮的第二個要訣，練習收縮PC肌，控制射精。

　　男性在做愛時，可試着進行恥骨與尾椎骨肌(PC肌)的收縮，即俗稱的縮肛。稍停一下，做一個深呼吸并收縮PC肌，進而停止射精。要舍得在沸騰點“冷卻”男性常練習收縮PC肌及呼吸後，最後一個要訣是當性愛過程快達到沸騰的階段時，瞬間将沸騰點冷卻下來。這時用手指及手掌壓住陰莖底部，減少想射精的沖動，此時在性愛的過程中會顯得是笨拙及不方便的，但是這有助于将注意力集中在自己身上及打斷射精的反應。

　　性愛的高潮程度如果以10分做為滿分的話，一次的射精，高潮約可達9.8分的程度，不過當慢下來，凝結住高潮時刹那的感覺，再藉由控制呼吸等動作，一遍遍的喚起這種感覺，則可持續享受多重高潮的快感。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!