陽痿早洩預防1．斬盡心理因素。要對性知識有豐沛的感到，豐沛感到精神因素對性功能的牽連。要供認對待“性欲”，防止看作是見不得人的事而憤恨和膽顫；防止因為一兩次性交打敗而洩勁記挂，缺欠信心；夫妻雙方要猛增感情交流，斬盡争論諧因素，默契協作，女方應體貼、愛撫、鼓舞丈夫，兇惡避免不滿想法流露，避免給丈夫組成精神能力；性交時見解要緊張；奇特是在到手性快感熱潮，即将射精時，更要見解緊張。2．節房事，戒手淫。

　　許久房事過甚，投進于色情，經常手淫導緻精神疲倦，是導緻陽痿早洩的重大起因，當屬禁忌之列。實驗證實，夫妻分床，逗留性生存一段時間，避免各種樣式的性刺激，讓中樞神經和性器官達成豐沛休息，固然是防治陽痿早洩的中用措施。3．茶飯調養。(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物内髒因為含有大度的性激素和腎上腺皮質激素，能多出精子活力，升漲性欲，也屬壯陽之品；在外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于升漲性功能。

　　(2)無須忌口：人民宣布的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學照舊的，預防陽痿早洩無須忌口，避免到處設防，猛增心理負擔，同時也避免營養缺欠，身軀懦弱。4．升漲身軀素質。身軀懦弱，過甚疲倦，睡眠缺乏，緊張持久的腦力打造，都是發病因素，應當活躍緻力體育鍛煉，多出體質，并且關切休息，不能過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。5．踏實用藥。

　　(1)中醫對本病的防治，器重辨證施治，照舊各種差其他體質樣式對證下藥，不是确定起用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，含糊能升漲性功能，反而導緻在外疾病。(2)到不遠為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿早洩的特效藥，相反認榇有不少藥物可以導緻陽痿，如降壓藥肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠甯、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這方面藥物雖然不會使服用者都發生陽痙，但應當老到，不宜許久起用。

　　6．戒煙酒。許久抽煙會閉塞血液流入身軀外周，牽連陰莖的血液循環，牽連性反響的引發。外國研究者指出，導緻血液循環性惡而組成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子展示為血中辜丸酮降低，70一80％的人顯醜陽痿或不育。

　　7．陽痿早洩按摩預防(1)頻繁按壓第4腰椎。(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手隐姓指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。(3)揉按腳踝後内外凹進窩偏下處，堅持。8．陽痿早洩練“兜腎功”。

　　兜腎功又名“鐵裆功”，是古養生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜睾丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睾丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然此後回合适用力搓揉宰丸、陰莖100餘次。③兩手掌挾持睾丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。

　　④用手指揉搓辜丸，兩手交替遵行，然後揉小腹幾十下。關切：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，練後以不感疼痛和難熬為度。但練到确定程度後，用力要盡也許大，次數也可增到幾百次。同時要延續陰部确定，不能誣蔑，明部有濕疹或炎症者不宜訓練此功。

　　9．已患早洩者，可以用避孕套等器具，居心識地阻勒陰莖根部，使頭部發現木讷；或行房時轉移關切力，減低射精浮泛；或嘗試猛增行房次數，降低龜頭敏感度。中間，猛增性交次數與節制房事、轉移關切力與見解緊張，要辯詞地對待，因材施教，因病情而異，各得其用，并不對立。普通來說，陽痿者關切後者，早洩者可嘗試前者。10．陽痿早洩食藥預防。

　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖爛常服。(2)将大米loo克淘洗純淨，加水煮至半熟時，參與100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。(3)麻雀5—10個，去毛與内髒，洗淨後炒熟，然後參與少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴裡緩慢嚼爛，再緩慢咽下。

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