心髒不過一個拳頭大小，卻主宰了整個機體運轉；它跟“那話兒”相隔甚遠，一個微恙卻能讓男人出現“機械故障”――最近，哈佛大學公共健康學院埃裡克B·瑞姆博士在最新一期《國際泌尿學期刊》上撰文指出，心髒是男人不可小視的性能力主宰。心髒是性能力的後盾瑞姆在主持一項長達14年的追蹤調查時，經常痛心地看到，在參與調查的2.2萬名男性中，由于在心髒保護方面的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生了心腦血管意外之後，才發現性能力居然也随之消失了。瑞姆指出，陰莖勃起一直與心髒健康微妙共處。

　　當男人心有所“欲”時，大量血液湧入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心髒正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心髒功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能導緻陰莖無法勃起。生活方式影響心髒健康每天抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超标一年比一年嚴重……北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超告訴記者，凡是影響心髒健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在性能力上付出了慘重代價。

　　澳大利亞一項最新醫學研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙裡的有毒化學物質會妨礙陰莖血液循環，降低局部血壓，導緻充血不足，勃起無力。而在婚後或者同居後的穩定生活中，随着飲食中攝入的脂肪量增加，規律運動時間大大減少，不少男性年紀輕輕就有了高血壓、高血脂、高膽固醇。這種情況大大降低了他們血管輸氧能力，勃起能力也随之下降。

　　除此以外，那些與心髒健康密切相關的問題，如高血壓和糖尿病，也會直接導緻ED。張大夫進一步指出，随着現代年輕人肥胖比率的增高，年輕人出現心血管問題的時間逐漸提前，他們出現勃起問題的年齡也在不斷提前。運動和大笑讓ED走開一組組實驗表明，為了性健康，加強心髒健康勢在必行。瑞姆指出，最有效的“強心”工具是規律運動。

　　在他的調查中，14年中保持很高運動能力的男性，發生ED的幾率比他的同齡人少30%。其實，維持規律運動并不難，每天慢跑20分鐘，或者堅持步行上下樓梯15分鐘就可以。另外，美國馬裡蘭大學醫療中心心髒病專家麥克·米勒指出，經常大笑也有利于心髒健康。這雖然聽上去有些不可思議，但統計發現，大笑過後，人體血流速度要比正常速度快22%，這相當于給心血管做了一次愉快的按摩。

　　尤其是跟愛侶分享一次歡笑，還能進一步促進兩人感情，提升性欲望。

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